オオブタクサ
8月中旬頃から花粉症の原因となるブタクサやイネ科など『秋の花粉』が飛び始めています。9月はそれらの花粉が全国的にピークを迎える時期。ここでは、9月の原因花粉の種類、地域別の飛散時期や対策法などについてわかりやすくお伝えします。
（参考文献：「鼻とアレルギー診療ガイドライン2020年版」、「花粉学辞典（日本花粉学会編）」、「花粉症の真実（佐橋則男・岸川禮子）」など）
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目次
１．9月の原因花粉の種類と飛散量
9月の花粉症の原因は主に、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、そしてイネ科です。それぞれ特徴や、地域ごとの9月、10月の飛散量をみていきましょう。
（１）ブタクサ
●特徴
ブタクサ（https://www.dailymail.co.uk/health/より引用）
オオブタクサ（2020年8月撮影）
ブタクサはキク科の一年草で、北アメリカ原産の外来種です。8月～10月頃に開花します。ブタクサの高さは約50〜150cmですが、オオブタクサはブタクサより高く2～４ｍになります。
ブタクサは明治初期に、オオブタクサは第二次世界大戦の頃に最初に日本に入りましたが、北米軍が多く持ち込んだことから「マッカーサーの置き土産」とも呼ばれています。日本ではスギ、ヒノキ花粉症が圧倒的ですが、”輸入元”の米国では花粉症といえばブタクサがメインで全人口の5～15%がブタクサ花粉症との統計があります。
ブタクサは背丈が低い草の花粉のでスギのように遠くまで飛びません。せいぜい数百メートルと言われています。したがって、予防するには草むらなどブタクサが生えている所に近寄らないことが一番です。
また、ブタクサ花粉の直径は約20μmで、スギ花粉が約30μmなのと比較すると粒子が小さめであること、さらに、花粉の表面がとげのような突起状になっているため、空中で粉砕して細かくなりやすい傾向があります。細かい粒子は気管支に侵入して、ノドの不調や咳を起こしやすいので、注意が必要です。
ブタクサ花粉（埼玉大学提供）
●地域ごとの飛散量
【表の見方】
（参照：「鼻アレルギー診療ガイドライン2020」）
ブタクサやオオブタクサなどのブタクサ属の花粉は、関東や東北で9月に多く飛散します。関西や九州でも9月中旬から下旬にやや多く飛びます。
●ブタクサとは違う「セイタカアワダチソウ」
ブタクサに似ている雑草に「セイタカアワダチソウ」があります。ブタクサと同じキク科の植物です。セイタカアワダチソウの花粉は虫媒花ですが、花粉症の原因になります。ブタクサと共通抗原性（＊体が誤ってアレルギー反応する）があると報告されています。
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（２）ヨモギ
●特徴
ヨモギ
ヨモギはキク科の多年草で、日本全国に自生してます。特有の香りがあり草餅にも使われる身近な植物です。お灸のもぐさ（艾）もこのヨモギからできています。とても繁殖力が強く、ブタクサ同様秋の花粉症の代表植物です。
ヨモギは花粉を吸入するだけでなく、草の部分を食用、薬用として用いることから、他の原因花粉よりも、後述する花粉–食物アレルギー症候群（PFAS)（＊口腔アレルギー症候群（OAS)、果物アレルギーともいう）に注意が必要です。
●地域ごとの飛散量
ヨモギ花粉は全国で9月に多く飛びます。東北や北海道、関東では、8月がら飛ぶことがあります。ブタクサやセイタカアワダチソウと共通抗原性（＊体が誤ってアレルギー反応する）があると報告されています。
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（３）カナムグラ
●特徴
繁殖力が強いアサ科の雑草です。茎にたくさんトゲがあり、他の植物や電柱などにからみながら成長していきます。道端や荒地などの日当たりの良い場所に生育します。日本全国に生えていますが、関東を中心に9月に多く飛散します。
●地域ごとの飛散量
カナムグラ花粉は関東で9月、10月に多く飛散します。
（４）イネ科
●特徴
ススキ
カモガヤ
イネ科花粉の飛散はピークが2回あり、1回目は5月～6月のイネの田植えのシーズン、2回目が8月～9月のイネの刈り入れのシーズンの頃と言われています。
花粉症の原因となるイネ科の植物はたくさんあります。気候や地域差はありますが、カモガヤは5～7月、ハルガヤは４～７月、ギョウギシバは６～８月、オオアワガエリは5月～8月、アシやススキは８月～９月に花粉が多く飛散しています。
芝生にもイネ科の雑草は含まれており、欧州ではイネ科の花粉症が最もポピュラーです。
また、日本医科大学大学院 大久保公裕教授によると、緑地化計画などが影響して都心部でもイネ科雑草が繁殖し、最近ではブタクサよりもイネ科花粉症の方が増えているそうです。
●地域ごとの飛散量
イネ科花粉は全国的に9月に2回目の飛散ピークがきます。特に東北、関東で飛散がやや多いようです。
２．9月、10月の地域別飛散状況
次に、地域別に花粉飛散状況を確認していきましょう。
■北海道地域
北海道では、9月にはイネ科、ヨモギが飛散しています。
■東北地域
東北では、9月にはイネ科、ヨモギが飛散しています。
■関東地域
関東では、9月には、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラが飛散ピークです。イネ科も夏から飛散が続きます。10月には、「狂い咲き」ともいわれますが、スギ花粉が少量飛ぶこともあります。
■東海地域
東海では、9月には、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、イネ科と飛んでいます。10月頃、季節はずれのスギ花粉が飛ぶことがあります。
■関西地域
関西では、9月には、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、イネ科と飛んでいます。10月頃、季節はずれのスギ花粉が飛ぶことがあります。
■九州地域
九州でも、9月には、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、イネ科が飛散します。
３．9月の原因花粉は多種
9月は花粉症の原因となる植物の種類が多いのが特徴で、何が自分のアレルギー症状の原因なのかをつきとめるのが困難です。
どの植物の花粉が原因でアレルギー症状が起きているかを確認したい場合にはアレルギー検査が必要になります。
アレルギー検査の概要や費用については、こすぎ耳鼻咽喉科クリニックの金井憲一先生がわかりやすく解説してくれていますので、こちらをご覧ください。
アレルギー検査で鼻水の原因を突き止める！種類や費用、子ども用は？～こすぎ耳鼻咽喉科クリニック・金井憲一院長がやさしく解説
４．対策方法は？
秋の花粉症の予防や治療方法は、基本的にスギやヒノキの花粉症対策と同じです。秋の花粉は草の花粉なので、木の花粉のように遠くまで飛びません。したがって草むらに近寄らないのが一番の予防策です。
しかし、この時期は遠足、運動会など外に出る機会も多くあります。その場合にはマスクや眼鏡を装着する、外出から戻ったら手洗い、うがいなどをして花粉を払う、抗ヒスタミン薬などの花粉症の薬を服用する、などの対策をしっかり行ってください。
●秋の花粉症予防のコツ
♦草むらに近寄らない。
♦マスクを着ける。
♦メガネを着けて花粉が目に入るのを防ぐ。
♦手洗い、うがい、目洗い、鼻うがいなどを行う。
♦症状が起こったら早めに抗ヒスタミン薬や目薬などを使用する
●治療薬のおすすめ
病院に行くと、医師があなたの症状に合った薬を処方してくれます。しかし、忙しくて時間がないときにはドラッグストアで買える市販薬を上手に活用したいですね。
花粉症向けの処方薬にはどんな種類があるのか、また同じタイプの市販薬はあるのかを、以下の記事にまとめましたので、参考にしてください。
➡花粉症の飲み薬、強くて眠くなりにくいのはどれ？
花粉症鼻炎の処方薬、強さと眠気でランキング！比較する方法とは？
また、病院に行きにくい時に、病院の処方薬と同じタイプの市販薬を知っていると何かと便利です。市販の花粉症薬を強さ、眠気、服薬回数、価格で比較しましたので、ご参考にしてください。
➡ドラッグストアの花粉症飲み薬、どれがおすすめ？
市販の花粉症飲み薬、選び方やおすすめは？～強さ・眠気・服薬回数・価格で比較！
５．花粉-食物アレルギーにも注意
「花粉-食物アレルギー症候群（PFAS)」とは、花粉症の人が果物、野菜、ナッツなどを食べた時に、口の中や唇の違和感やしびれ、顔面の腫れ、呼吸困難などが出現する症状のことをいいます。ラテックスを含んだゴムでも同様の症状を起こすので、「ラテックス・フルーツ症候群」といったり、「口腔アレルギー症候群」「果物アレルギー」ともいいます。
花粉症の原因となる花粉アレルゲンのタンパク質と特定の食べ物のタンパク質が似ているため、体の免疫が間違って反応することが原因です。これを「交差反応」といいます。
PFASはひどいときにはアナフィラキシーショック（＊呼吸困難、血圧低下、意識喪失などのショック状態）を起こすことがありますので、変だなと思ったときは早めに医師に相談してください。
ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、イネ科の花粉と交差反応する可能性がある代表的な食べ物は以下のとおりです。
●ブタクサ：
メロン、スイカ、バナナ、ズッキーニ、セロリ
●ヨモギ：
セロリ、ニンジン、マンゴー、スパイス
●カナムグラ：
メロン、スイカ、セロリ、ニンジン
●イネ科：
メロン、スイカ、ミカン、キウイ、ピーナッツ、トマト、ポテト
●日本のスギ・ヒノキ：
トマト
●シラカバ：
リンゴ、モモ、洋ナシ、さくらんぼ、キウイ、マンゴー、あんず、ヘーゼルナッツ、セロリ、ニンジン
●プラタナス：
リンゴ、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、レタス、とうもろこし
６．秋の花粉飛散情報はないの？
花粉飛散情報はスギやヒノキのシーズンである2月から5月の”季節もの”であることがほとんどです。
「花粉症クエスト」では、埼玉大学と共同で、東京都内の花粉飛散情報を毎日更新しています。秋には、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ、イネ科、スギの花粉を中心に観測しています。この都会の住宅街の花粉飛散状況をもとに、あなたのお住まいの花粉飛散状況の参考にしてください。
➡『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』コーナーはこちら＞
７．ダニアレルギーの可能性も
秋になると、夏に繁殖したダニの死骸やフンが大量に残留しています。ダニアレルギーの原因物質は細かくなった死骸やフンに多く含まれています。従って、秋はダニアレルギーによる鼻水やくしゃみなどの症状が出やすい。外にいるときよりも、家や学校など室内で花粉症に似た鼻水などの症状が出る場合には、ダニアレルギーも疑ってみてください。不確かなときは、アレルギー検査を早めに行いましょう。
ダニやペットなどの室内アレルゲンの特徴や対策法については、こちらをご覧ください。
ダニ、ペット、カビ、虫など室内アレルゲンの特徴や対策法は？～谷口正実医師に聞く
８．まとめ
9月はどの地域でも花粉症の原因となる秋の花粉が飛散ピークとなります。スギ、ヒノキなど木の花粉に比べて、ブタクサやイネ科などの草の花粉は遠くに飛ばないので、草むらに近寄らないことが最大の予防になります。また、秋の季節は花粉症の原因となる花粉が複数飛んでいるため、どれが原因植物なのか特定しにくいのが特徴。また口腔アレルギーにも注意が必要です。
スギ花粉と比べて社会的認知が低い秋の花粉症ですが、予防を心掛けたり、病院に行ってアレルギー検査や診療をしてもらうなど、早めの対策を行いましょう。
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