激しい温度差で起こる「寒暖差アレルギー」の症状や原因、対策法とは?

寒暖差アレルギー

10月に入り、めっきり朝晩は涼しくなりました。ところが日中は25度越えの日もあり、その寒暖差で体調を崩す人も多いようです。また冬になると、外の寒さと室内の暖かさの温度差をうまくコントロールできない人も増えていきます。

温度差が激しいと、鼻水の症状が起こることが多いのですが、花粉症や風邪の症状ではないかと疑われます。しかし中には「寒暖差アレルギー」という疾患である可能性もあるのです。

そこで今回は、「寒暖差アレルギー」とはどういうもので、その対策にはどうしたらいいのかについてご説明します。

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1.寒暖差アレルギーとは

寒暖差アレルギーとは?

「寒暖差アレルギー」とは、激しい寒暖の差に反応した体調不良のことです。「アレルギー」といってますが、寒暖差アレルギーの発症にアレルゲン(アレルギーの原因となる物質)は関係がなく、アレルギーと言いながらも実際は自律神経の乱れによって引き起こされます。

症状は?

主な症状は、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、せき、食欲不振、不眠、イライラする、疲れやすい、といったものです。

中でも鼻水が垂れてくることが多いのですが、それを「血管運動性鼻炎」ともいいます。寒い外を歩いて暖房の効いた室内に入ると、鼻がムズムズしたり鼻水が垂れてきたことはないでしょうか。そのような症状のことをさしています。

なぜ発症するの?

通常、私達の体は寒いところに行くと血管が収縮し、逆に暖かいところでは血管が拡張するようになっていますが、寒いところから急に暖かいところへ行った時や、気温の変動が急激な時などは、この血管の収縮・拡張の働きに狂いが生じ、様々な症状が現れてしまいます。一般的に自律神経が対応できる温度差は7度前後と言われています。7度以上の気温差による刺激が鼻の粘膜の血管を広げ浮腫(むく)むことにより、寒暖差アレルギーの症状として鼻水が垂れてくるのです。

2.寒暖差アレルギーの対策

対策には生活療法

寒暖差アレルギーの対策は、原因がアレルゲンではなく自律神経のみだれなので、花粉症や風邪のような西洋医学的な治療薬は特にありません。まずは、

・自律神経の乱れを起こさないようストレスを避ける生活をする。

・寒暖差アレルギーの症状を訴える人に筋力の少ない女性が多いことから、運動を心掛ける。

・規則ただしい食事や睡眠をとる。

といった生活習慣の工夫が大切なようです。

漢方やツボを活用

寒暖差アレルギーの症状を訴える人には、筋肉量が少なくやせ型の女性が多いという特徴があります。このような方たちは冷え症タイプの人が多く、血流が悪いため、血管の収縮、拡張といった自律神経がうまく働かないことがあるのです。

漢方では、このようなタイプの人には体を温め、血流をよくする働きのある当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)や桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)を使うことが多いようです。これに、水分の代謝をよくする働きがある五苓散(ごれいさん)を併用すると、さらに効果があがるといわれています。水分の循環がよくなると血液循環がよくなり、さらに余分な水分が代謝されて冷えも改善され、次第に寒暖差アレルギーを起こしにくくなると考えられえているからです。

東洋医学のツボの治療では、甲側の手首を擦って温めることをすすめています。ここには外関(がいかん)というツボがあります。この外関が温かくなるまで反対側の手でさすります。10秒程度でさすられる手首も、さする手の平も熱くなります。これによって体の調整機能が高まり温度差に対応できる体質に改善できるといわれています。また、睡眠時に手首を冷やさない工夫です。長袖の衣類を着用し、手首をしっかり保護をします。腕時計をせずに過ごすと症状が緩和するという人もいるようです。

体力虚弱で冷え症で貧血の傾向のある方、疲れやすい方の「月経痛」、「月経不順」
から、「産前産後の障害(貧血、疲労倦怠等)」、「更年期障害」、「めまい・立ち
くらみ」等に用いられています。
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本方は、桂枝茯苓丸にヨク苡仁を加えた処方で、桂枝茯苓丸の適応症であるのぼせや
下半身の冷えなどがある人の月経不順や血の道症の症状に加え、にきびや手足のあれ
等、皮膚の異常疾患のある人に用います。

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●「五苓散」は、漢方の古典といわれる中国の医書「傷寒論」「金匱要略」の
太陽病中編に収載されている薬方です。
●のどが渇き、尿量が少ない方のむくみ、頭痛などに効果があります。

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おわりに

花粉症、寒暖差アレルギーが原因の鼻水はサラサラタイプ、風邪の鼻水は少し黄色味があるもの、目のかゆみや充血は花粉症の症状で、風邪や寒暖差アレルギーでは起こりません。高温の発熱があるのは風邪で、花粉症や寒暖差アレルギーでは熱が出たとしても微熱です。自分の症状が何によるものか迷っているときには、一度アレルギー検査をしてみる方がいいかもしれません。風邪や寒暖差アレルギーではアレルギー判定は陰性になります。

気象庁によると、2017年の10月は全国的に数日の周期で天気が変わるようです。体調を崩しやすいですので、体調管理をこころがけましょう。

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参照:

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はりしんきゅうルームカポス