fbpx

【バゲット】「表情筋エクササイズ」のやり方~おでこシワ・口元たるみ・小顔予防に!(6月10日)

【バゲット】「表情筋エクササイズ」のやり方~シワ・たるみ・小顔予防に!(6月10日)
2020年6月10日の日本テレビ「バゲット」でピックアップしたのは、「シワ・たるみ・小顔予防に!どこでもできる表情筋エクササイズ」!

なにげない表情のくせや、無表情が続くと、表情筋が衰え、肌のたるみやしわの原因に。本来使うべき表情筋が正しく使われることが大切です。

ここでは番組で紹介された「口元のたるみと、おでこのシワを予防する表情筋エクササイズ」のやり方をお伝えします。

教えくれたのは、内科・皮膚科医の友利新さんです。

参照:日本テレビ「バゲット」

ハッピーレシート iPhoneアプリ ダウンロード

ハッピーレシート 花粉症対策をお得にするポイントアプリ iOSアプリダウンロードはこちら

「表情筋エクササイズ」のやり方

・口元たるみの予防法

長時間のスマホで無表情が続くと口角挙筋が衰え、口元のたるみが起こります。それを予防するエクササイズをご紹介します。

  1. 上の歯のみが見えるように口が開く。目線は上に。笑顔をつくるように口角をあげて。
  2. そのまま5秒間がキープ
  3. 口角を緩める

・おでこのシワの予防法

眼瞼挙筋が衰えると、おでこのシワの原因になります。

目を大きく開いてみてください。おでこにシワがよると、衰えている証拠です!眼瞼挙筋を鍛えるエクササイズを行いましょう。

  1. 目の力を抜き、片手をおでこにおく
  2. 額がシワにならないように目をひらき、5秒間キープする
  3. 緩めて目を完全に閉じる

ちょっとしたすきま時間にやってみてくださいね!

➡【Amazon.co.jp 限定セット】 東京 西川 ひんやり マスク 4枚組 男女兼用 Mサイズ ブルー(青) 繰り返し使える 伸縮素材でお顔にフィット 飛沫防止 耳が痛くなりにくい 日本製 個包装(¥2,190)

✅お買い物をしたら、レシートを捨てないで!

大人気!\健康に評判の食品やグッズのレシートを撮るとポイントがもらえる/アプリがあるんです!1000ポイントで100円のAmazonポイントに交換可能です!

ハッピーレシートアプリ 画面

ハッピーレシート レシートがお金に変わる たまねぎを買ったレシートでポイントがもらえる

ハッピーレシートアプリのダウンロード(無料)はこちらから↓↓

ハッピーレシート 花粉症対策をお得にするポイントアプリ iOSアプリダウンロードはこちら