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【バゲット】「ブルーベリースムージー」の作り方~ブルーベリーアレンジレシピ(6月18日)

【バゲット】「ブルーベリースムージー」の作り方~ブルーベリーアレンジレシピ(6月18日)
2020年6月18日の日本テレビ「バゲット」でピックアップしたのは、今が旬のブルーベリー!

今が旬のブルーベリー。バナナの2.5倍もの食物繊維があり、低糖質・低カロリーなブルーベリーは、スーパーフードと言われています。冷凍すると6カ月も保存できます。

ここでは番組で紹介された「ブルーベリースムージー」の作り方をお伝えします。

参照:日本テレビ「バゲット」

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「」の作り方

・材料

  • 無糖ヨーグルト 150g
  • 牛乳 50g
  • ブルーベリー 100g

・作り方

  1. ミキサーに、ヨーグルト、牛乳、ブルーベリーを入れて攪拌する
  2. グラスに入れる

できあがり!

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