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【健康カプセル!ゲンキの時間】血管若返り「ニンジンリンゴジュース」の作り方~名医の健康法SP(6月21日)

2020年6月21日のTBS系列『健康カプセル!ゲンキの時間』で取り上げたテーマは、名医の健康法!?

ここでは番組で放送された、「ニンジンリンゴジュース」の作り方をご紹介します。

リンゴに含まれるポリフェノールには、血管に溜まる脂質(酸化DHL)を減らす効果が、ニンジンのβカロテンには抗酸化作用があり、血管の老化を防ぐ効果があります。

教えてくれたのは、循環器医師の池谷先生です。先生はこのジュースを1杯、朝食の代わりに飲み続け、約10キロのダイエットに成功!血管年齢はなんと28歳とか!

参照:CBC「健康カプセル!ゲンキの時間」

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「ニンジンリンゴジュース」の作り方

材料

  • ニンジン 1.5本
  • リンゴ 1/2個
  • レモン 1/3個
  • オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 材料をすべてミキサーに入れて攪拌する

できあがり!

池谷先生によると、バナナやトマトを一緒に食べると、免疫力がアップするのでおすすめです。

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