(2019年版）【花粉症対策】花粉症に効く食べ物とは？予防や体質改善におすすめの食材11選
（2019年版）花粉症対策には薬を上手に活用しながらも、毎日の食べ物で花粉症にならない体質作りしたいもの。ここでは、花粉症の症状を予防、緩和したり、体質改善の効果が期待できるおすすめの食べ物を11点ピックアップしてご紹介します！
花粉症に効く食べ物
花粉症に効く食べ物
【ハナタカ】納豆をよりおいしくする食べ方は？花粉症対策にもおすすめ！～テレ朝「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館」
2019年4月18日放送のテレビ朝日「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ！優越館」”投稿ハナタカ”では、納豆をよりおいしくする食べ方を紹介！ 納豆といえば、花粉症などのアレルギー対策におすすめ食材のひとつ！ ここでは、番組で紹介された納豆をおいしくする食べ方についてご紹介します！
【名医のTHE太鼓判】寒天が高血圧予防に！血圧を下げる秘密は？カロリーゼロでダイエットにもいい？
2019年4月8日放送のTBS系列「名医のTHE太鼓判！」では、高血圧を予防するプルプル食材「寒天」をピックアップ！番組に出演したモロ師岡さんは170もの高血圧だったのが、寒天を食べる3週間の改善生活で、132にまで改善！「寒天」でどうして血圧が下がるのか？寒天に含まれる「アルギン酸」とは？おすすめの食べ方は？カロリーゼロでダイエットにも効果的？
麹はなぜ健康にいい？血圧、血糖値、アレルギーを抑制すると評判のこうじ水とは？
発酵食品の原料となる「麹」。その麹を水につけた「こうじ水」は、美容効果だけでなく、血圧・血糖値などの上昇を抑えたり、花粉症などのアレルギー症状の緩和になると評判です。 ここでは、麹の働きや「こうじ水」のつくり方をご紹介します！ おうちで簡単にできる塩麴、しょう油麹のレシピも！
【名医のTHE太鼓判】メカブで高血糖が改善！？血糖値が下がる？アレルギー改善も？
TBS「名医のTHE太鼓判！」では、血糖値の上昇をゆるやかにする海の野菜「メカブ」をピックアップ！ 高血糖でこのままでは命にかかわる！？と宣告されたゲストの「純烈」坂井一圭さんが、メカブ1パック40ｇを食前に食べる生活を2週間継続したところ、血糖値の上昇が劇的に改善！「メカブ」でどうして改善？メカブのトロミ・ヌメリ成分「フコダイン」とは？どんな食べ方がおすすめ？
EPAとDHAがたっぷり！寿司の大トロで花粉症対策も！？～テレビ朝日「林修の今でしょ講座」
2019年4月2日放送のテレビ朝日「林修の今でしょ講座」では、医師100人が本気で選んだ「体にイイ回転寿司ネタBEST10」をピックアップ！ その第7位に選ばれたのが「大トロ」。その理由のひとつが、花粉症対策に期待できることなんです！
毎日1杯のえごま油で高血圧やアレルギー改善効果が！？～TBS「名医のTHE太鼓判」
TBS「名医のTHE太鼓判！」では、1日スプーン1杯分摂取するだけで高血圧に劇的な効果が見られる最強オイル「えごま油」をピックアップ！ゲストのやしろ優さんが1日1杯のえごま油を摂取する生活に挑戦したところ、高い血圧と血管年齢が劇的に改善！「えごま油」はどんな油？豊富に含まれるα-リノール酸やオメガ３系脂肪酸とは？どんな食べ方がおすすめ？
花粉症に「じゃばらパウダー」が即効効く！？～名医のＴＨＥ太鼓判『花粉症に効く果実・じゃばら』
2019年3月25日放送のTBS「名医のＴＨＥ太鼓判！」では『花粉症に効く果実・じゃばら』をピックアップ！番組の中で試した「じゃばらパウダー」の驚くべき効果をご紹介します！
「花粉症が治る奇跡の果実」と大注目！の北山村の『じゃばら』とは？
口コミで「花粉症が治る奇跡の果実」と評判が広まり、今年の花粉症対策としてバカ売れしているのが、和歌山県北山村特産のじゃばら。北山村では、収穫したジャバラを搾った果汁のドリンクや皮をパウダー状にしたものを販売しています。じゃばらに多く含まれるアレルギー抑制効果があるとされるナリルチン成分が、花粉症に効くと人気になり、今年は過去最高額の売上を達成する見込み！じゃばらとはどんな果実？おすすめの商品は？
イカスミの黒い成分メラニンに花粉症などのアレルギー抑制効果が！？～中部大学研究チーム
中部大学 川本善之准教授ら研究チームは、イカスミのメラニンにアレルギー抑制効果があることを発見しました。副作用の少ない花粉症などのアレルギー向け新薬開発が期待されます。
【花粉症対策】花粉症やアレルギーにおすすめのヨーグルトを見つけた！
2019年2月13日～15日に千葉・幕張メッセで「スーパーマーケット・トレードショー」が開催されました。その中の「地方・地域産品コーナー」でみつけた花粉症対策におすすめの「ヨーグルト」をご紹介します！ ピクノジェノール入りのヨーグルトとは？豆乳と混ぜてオリジナルヨーグルトができる？なぜカスピ海ヨーグルトは花粉症対策に期待できる？