(2019年版）【花粉症対策】花粉症に効く食べ物とは？予防や体質改善におすすめの食材11選
（2019年版）花粉症対策には薬を上手に活用しながらも、毎日の食べ物で花粉症にならない体質作りしたいもの。ここでは、花粉症の症状を予防、緩和したり、体質改善の効果が期待できるおすすめの食べ物を11点ピックアップしてご紹介します！
花粉症に効く食べ物
花粉症に効く食べ物
イカスミの黒い成分メラニンに花粉症などのアレルギー抑制効果が！？～中部大学研究チーム
中部大学 川本善之准教授ら研究チームは、イカスミのメラニンにアレルギー抑制効果があることを発見しました。副作用の少ない花粉症などのアレルギー向け新薬開発が期待されます。
【花粉症対策】花粉症やアレルギーにおすすめのヨーグルトを見つけた！
2019年2月13日～15日に千葉・幕張メッセで「スーパーマーケット・トレードショー」が開催されました。その中の「地方・地域産品コーナー」でみつけた花粉症対策におすすめの「ヨーグルト」をご紹介します！ ピクノジェノール入りのヨーグルトとは？豆乳と混ぜてオリジナルヨーグルトができる？なぜカスピ海ヨーグルトは花粉症対策に期待できる？
テレビ東京「ソレダメ」で紹介！花粉症にはレンコン！？乳酸菌とレンコンは花粉症対策の最強コンビ？
２月27日放送のテレビ東京「ソレダメ」は花粉症予防に効果的な食材を紹介！それは「レンコン」。レンコンの秘密を教えてくれたのは、埼玉医科大学短期大学の和合治久名誉教授です。なぜレンコンは花粉症の症状緩和を期待できる？レンコンのどの部位に有効成分が多くあるの？レンコンと乳酸菌を組み合わせるとさらに効果的？
【花粉症対策】ダチョウの卵黄パワーで花粉アレルゲンをブロック？！大人気「ダチョウ黒糖のど飴」とは？
昨シーズンは即完売！ダチョウの卵黄パワーで花粉やハウスダストをブロックする「黒糖のど飴」が今年も発売に！どうしてダチョウの卵黄は花粉症対策におすすめなの？「黒糖のど飴」とはどんな飴？どこで買える？
トマトは花粉症に良くない食べ物？！梅干しは花粉症対策にオススメ？！～日テレ「世界一受けたい授業」
2月23日（土）放送の日本テレビ「世界一受けたい授業」は「最新研究で分かった！今やるべき花粉症対策2019」。JCHO東京新宿メディカルセンター 石井正則先生が教えてくれたのは「花粉症の人が食べるのを注意すべき食べ物」と「花粉症対策に良い食べ物」。それはなんと、トマトと梅干し？！
地方名産展にあった！「海藻あかもく」花粉症対策に良い成分やおすすめレシピとは？
2019年2月13日～15日に千葉・幕張メッセで「スーパーマーケット・トレードショー」が開催されました。その中の「地方・地域産品コーナー」でみつけたスーパーフード「あかもく」をご紹介します！ 「あかもく」はなぜ花粉症対策に期待できる？「あかもく」のおすすめレシピは？ 第1回は「あかもく」です！
納豆で花粉症が軽くなる？おすすめの食べ方や量は？スーパー納豆菌はどこが凄い？～中部大学大学院 林京子教授に聞く
花粉症対策にスーパー納豆菌「S-903納豆菌」が大注目されています。ここでは、納豆菌の最先端研究を行っている中部大学大学院・林京子客員教授になぜ納豆菌が花粉症対策に効果が期待できるのか、スーパー納豆菌はどこが優れているのか、また、林京子先生オススメの納豆の食べ方や食べる量などを教えていただきました！
「東京NEW酸菌」のオリジナルヨーグルトで花粉症対策！アレルギーの方も安心！乳酸菌もたっぷり！
花粉症対策には発酵食品のヨーグルト。でも、乳アレルギーの人は？たっぷり乳酸菌を摂りたい人は？そんな方にはオリジナルのヨーグルトが簡単に作れる「東京NEW酸菌」がおすすめ！ここでは「東京NEW酸菌」ベジとナノの概要や豆乳でつくる自家製ヨーグルトのレシピをご紹介します！新製品のジェラートもレポートしますよ！
アマニ油が花粉症の目のかゆみに効く？！～順天堂大学、オメガ３脂肪酸のアレルギー性結膜炎への改善効果を発見
順天堂大学大学院医学研究科 生化学・細胞機能制御学の横溝岳彦教授と、眼科学の平形寿彬、松田彰准教授らの研究グループは、2018年11月5日、オメガ3脂肪酸の食事摂取によって花粉症などのアレルギー性結膜炎を改善させるメカニズムがあることを解明したと発表しました。 オメガ３脂肪酸が含まれるアマニ油や青魚を食べると花粉症の目のかゆみが楽になるのでしょうか？
梅干しを毎日1粒食べると花粉症対策になる？～和歌山県立医科大学
和歌山県立医科大学 医学部機能性医薬食品探索講座の宇都宮洋才准教授らの研究グループは、2018年9月25日、住民アンケートと動物実験などを通じて、梅にアレルギーの発症を抑制する作用があることを見出したと発表しました。