東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎先生は、花粉症やアトピーなどのアレルギーはもちろん、生活習慣病、うつ病などあらゆる現代病に腸が大きく関係していると指摘します。ここでは、藤田先生の「なぜ腸内環境が大切なのか」「腸内細菌を増やし腸内環境を整えるにはどうしたらいいのか」に関するお話と、先生が監修された、デブ菌を減らして善玉菌とヤセ菌を優位にする「藤田式腸活・酢キャベツ」レシピをご紹介します！
桜が咲く頃になってきました。しかし花粉症にお悩みの人にとってお花見は悩ましいところです。症状がひどい方は花粉飛散が多い日にはできるだけ外出を控える方が望ましいですが、症状が軽めの方は年に一度のお花見を楽しみたいですよね。そこでここでは、花粉症の方がお花見をするときの注意点について整理してみました。
花粉対策には花粉を寄せつけないことが一番。マスク、メガネ、帽子だけでなく、衣類にも注意を払いたいもの。そのコツは素材と組み合わせ！花粉がつきにくい衣類の選び方をご紹介します。静電気防止スプレーもおすすめですよ。
2月27日放送の「たけしの家庭の医学」で紹介された花粉症を改善させるるコツは、ズバリ当たり前と言われる対策を徹底的に行うこと！名医、日本医科大学教授の大久保公裕先生がすすめる花粉症対策「家庭で徹底したい3ヶ条」とは？
NHKスペシャル「シリーズ・人体」第４集『万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった』で腸内細菌のクロストリジウム菌が暴走する免疫機能の抑制物質を放出していることを紹介。食物繊維が豊富な精進料理を毎日食べているお坊さんは花粉症やアトピーが治まるとも。 クロストリジウム菌とはどんなもので、どうしたら腸内に増やすことができる？
花粉症対策に大切なことは、花粉をできるだけ避けることです。そのためには、室内で正しい花粉対策を行う必要があります。間違った知識で、効果の期待できない花粉症対策をしていませんか？あなたの室内での花粉対策の知識レベルをテストしてみましょう！全部で15問です！
～花粉症対策レベル診断コーナー～『あたなの花粉症対策レベルは？チェックしてみよう！第二弾：外出編』 花粉症対策に大切なことは、花粉をできるだけ避けることです。間違った知識で、効果の期待できない花粉症対策をしていませんか？あなたの外出時の花粉症対策レベルをテストしてみましょう！
～花粉症対策レベル診断コーナー～ 『あたなの花粉症対策レベルは？チェックしてみよう！第一弾：花粉編』 正しい花粉症対策には、花粉のことをよく知っている必要があります。間違った花粉知識で、効果の期待できない花粉症対策をしていませんか？あなたの花粉知識レベルをテストしてみましょう！
嵐の相葉が司会のNHK「グッと！スポーツ」で取り上げたのがヨガ。私たちが鼻腔から花粉や細菌を洗い流すためにやっている「鼻うがい」が1500年も前からインドで行われているヨガのひとつと知って相葉もびっくり！鼻ヨガ「ジャラネティ」はどうやるの？誰でもできる？おすすめの鼻うがいグッズは？
花粉症対策には、治療、薬物療法、食事、対策グッズなど、さまざまな手法がありますが、自分のタイプやライフスタイルにあった対策法を見つけて、無理なく継続的に実行したいですね。花粉が飛散し始める前に花粉症対策を始めると、予防症状緩和につながるといわれています。今シーズンこそ、早めの対策を始めましょう！
