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【男子ごはん】「サバ缶のオープンサンド」の作り方、おつまみ・朝食におすすめ!~国分太一さんと栗原心平さんのレシピ(10月13日)

【男子ごはん】「サバ缶のオープンサンド」の作り方、おつまみ・朝食におすすめ!~国分太一さんと栗原心平さんのレシピ(10月13日)
2019年10月13日のテレビ東京「男子ごはん」のテーマは、「サバ缶メニュー」

ここでは番組で放送された、おつまみにも朝食にもぴったりの「サバ缶のオープンサンド」のレシピをご紹介します。

教えてくれたのは、国分太一さんと、料理研究家の栗原心平さんです!

参照:テレビ東京「男子ごはん」

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1.「サバ缶のオープンサンド」のレシピ

【材料】2枚分

  • ・サバ缶 1缶 200g
  • ・食パン 8枚切り 2枚
  • ・レモン汁 小さじ1
  • ・にんにく みじん切り 1かけ分
  • ・塩 小さじ1/3
  • ・万能ネギ 小口切り 4本分
  • ・バター 適量
  • ・黒こしょう 適量
  • ・プレーンヨーグルト 酸味のあるもの 大さじ3

【作り方】

  • 1.食パンは3~5分程度トーストする
  • 2.サバ缶は汁気をきり、ボウルに入れてほぐす
  • 3.2に、ヨーグルト、みじん切りにしたにんにく、レモン汁、塩、万能ネギを入れて混ぜる
  • 4.トーストにバターを塗り、3の具材を塗る
  • 5.こしょうを振りかける

できあがり!

2.同日放送された他のレシピはこちら

【男子ごはん】サバ缶メニュー「クリームコロッケ」「オープンサンド」「カレーうどん」の作り方~国分太一さんと栗原心平さんのレシピ(10月13日)

✅これまでの「男子ごはん」レシピ一覧はこちらをクリック↓

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