「今年の花粉症は目がかゆい」という声を耳にします。スギ花粉に加えてヒノキ花粉がここ数年にないほど大量に飛散していることが一因と考えられますが、もうひとつの原因として「ドライアイ」が影響しているかもしれません。順天堂大学の研究報告でドライアイの患者数がこれまでの診断より実際には33％も多かったことがわかりました。
そこでここでは、ドライアイとは何か、ドライアイと花粉症による目の症状の関係性、対策法やおすすめのグッズについてお伝えします。
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目次
１．実はドライアイの人がもっと多かった！
・ドライアイとは
「ドライアイ」とは目を守るのに欠かせない涙の量が不足したり、涙の質が乱れることによっおこる目の病気のことで、日本に約2,000万人、世界に約10億人以上いるとされる最も多い目の疾患です。
ドライアイになると、以下のような症状が現れます。
- 眼精疲労
- 眼痛
- 表在性角膜上皮障害
- 頭痛
- 自覚視力の低下
・ドライアイ患者は実際には33％も多かった
上の表は新旧ドライアイ診断基準の抜粋。2016年に改訂された新基準では涙液層破壊時間5秒以下が採用された。
なお、2016年のドライアイの診断基準の改定は、日本のみにとどまらず、アジア諸国に合意を得たことから、アジア諸国でもこの診断基準の導入が予想されています。
２．ドライアイと花粉症は関係している
・ドライアイの原因には花粉症も？
ドライアイの原因としては
- 加齢
- コンタクトレンズの装用
- ストレス
- スマートフォンなどのデジタル機器の長時間使用
- 夜更かし
- エアコンなどによる乾燥したオフィスや部屋
- 出張や旅行で飛行機やホテルの利用
- 長時間や頻繁な自動車運転
- レイシック手術（屈折矯正手術）
などが考えられていますが、加えて、
- 花粉症
とも関係があるとみられています。
・花粉症の目の症状とは
花粉症で起こる目の症状は、目のかゆみ、充血、目ヤニ、涙目などです。
春の時期であればスギやヒノキ、夏はイネ科雑草、秋はブタクサやヨモギ、カナムグラなど花粉症の原因となる花粉が体内に入ることによって、体の免疫反応が過剰に反応します。すると、花粉に対抗するために放出される「ヒスタミン」などの物質が神経や血管を刺激して「アレルギー性結膜炎」の症状として現れます。
➡アレルギー性結膜炎とは？
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・ドライアイと花粉症は併発することも
ドライアイになると涙の量が減っています。その状態だと目に入ってきた花粉などの異物をすぐに涙で洗い流すことが出来ず、花粉が目の表面に長くとどまることで、花粉症の目の炎症がおこりやすくなります。
また、花粉症で起こるアレルギー性結膜炎では結膜（白目とまぶたの裏、上の画のブルーの箇所）に炎症が起こると、涙の成分が変化したり、涙を目の表面に保てず、ドライアイが悪化してしまうことがあります。
このように、場合によってはドライアイと花粉症が同時に発症したり、ドライアイが作用して花粉症の目のかゆみが悪化するようなこともあります。
３．ドライアイや花粉症にどう対処する？
・眼科で目の検査、適切な治療を
ドライアイや花粉症が原因を思われる目の症状がひどい時には、早めに眼科の専門医に行って検査を受けることをおすすめします。検査によって症状の原因や状態を明らかにし適切な治療をすることが、症状を早期に治したり緩和するのに効果的です。
●ドライアイの医療用点眼液
最近では、涙の各成分に直接はたらきかけるタイプの目薬が開発され、ドライアイの患者ごとの涙のタイプに応じて、正常に機能していない涙の層をターゲットとした層別治療が可能になっています。
●花粉症の医療用点眼液
花粉症の目の症状には、炎症の原因物質ヒスタミンの放出を抑えたり（抗アレルギー作用）、ブロックする（抗ヒスタミン作用）成分が含まれる点眼液があります。
症状がひどく、上記の成分では症状が鎮まらないときには、ステロイド（糖質コルチコイド）が含まれる目薬を用いて症状を抑えます。
➡花粉症の点眼液にはどんなものがある？
【花粉症薬】花粉症でよく処方される医療用点眼薬や人気の市販目薬とは
・ふだんの予防が大切
ドライアイも花粉症もふだんからの予防が大切です。
●ドライアイの予防
ドライアイを予防するには、ドライアイの原因となる乾燥や長時間の目の使い過ぎを避けるようにします。
- エアコンがついている部屋では直接風があたらないようにしたり、加湿を行う。
- スマートフォンやパソコンの作業を長時間行わないようにする。
- 意識的にまばたきの回数を増やす。
- コンタクトは正しく使用する。
●花粉症の予防
花粉症の予防には、花粉を体に寄せ付けないことが一番です。
外出時にはマスクや縁付きメガネ、帽子を着用したり、帰宅時には手洗い、うがい、目洗うなどを心がけましょう。
➡正しい花粉対策してますか？
【花粉症対策診断②外出編】外出時の花粉症対策レベルをチェックしよう！（15問）
・おすすめの対策グッズ
ドライアイ対策にも花粉症対策にも役立つおすすめのグッズをご紹介しましょう。
●【ドライアイ・花粉対策に】モイスチャーサングラス クリアレンズ
カートリッチに水を入れて本体に取り付けます。水が徐々に蒸発しサングラス内部を加湿。1回の給水で2～4時間目元にうるおいを与えつづけます。カートリッチの中にスポンジが入っているので水がこぼれにくい設計になっています。
ＵＶＡ、ＵＶＢを99.99％カットし、鼻の部分が曲がり顔にしっかりフィットするように設計されたデザインなでの、花粉対策にも。
➡ごっついけど、目の潤いにも花粉対策にも
【ドライアイ・花粉対策に】モイスチャーサングラス クリアレンズ
●ソフトサンティア5mL×4
人口涙液で根強い人気なのがソフトサンティアです。水道水で目を洗うのは塩素が入っているので心配だったり、外出先でお化粧をしているときに洗面台で目を洗うのは困難ですが、人口涙液であれば手軽に目の中の花粉などの異物を洗い流せます。コンタクトレンズの上からでも使用でき、ドライアイなどによる目の乾きを潤します。
➡目薬サイズが使いやすい
●アイリスCL-Iネオ 0.4mL×30
アイリスCL-Iネオは、タウリンを配合した涙液型目薬です。コンタクトレンズしたまま点眼でき、乾いた目にうるおいと栄養を与え、目のつかれをやさしく改善します。花粉対策で外出時に目を洗いたいときに、アイリスCL-Iネオのような小分けタイプの人工涙液を利用すると便利です。
➡小分けで便利な人工涙液。外出先でも。
４．おわりに
スマートフォンの普及や、空調が効いた空間など、現代社会は目が乾燥しがちな環境が広がっています。加えて花粉症に悩む人は年々増加し、若年化の傾向も顕著です。もはやドライアイと花粉症は国民病といっても過言ではありません。どちらか一方でもつらい目の病気ですが、両方が併発することで症状は更に悪化します。日頃から目の乾燥や花粉の予防に心がけて目を労わりましょう。
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➡春はスギだけじゃない！花粉情報をチェックしよう
【花粉情報】春はスギ以外も！2月3月4月5月の花粉は何？春の花粉症の原因、症状の特徴、対策法
参照：
参天製薬HP
