【沸騰ワード10】伝説の家政婦 志麻さんの「油で揚げないチキンナゲット」レシピ（11月16日）

2019年11月16日の日本テレビ「沸騰ワード10 週末便」では、11月22日に放送予定の｢沸騰ワード10 2時間スペシャル｣に先駆けて、伝説の家政婦・志麻さんの「ヘルシー絶品料理」を再び紹介！今回は、登山家・野口健さんのお宅を訪問。

ここでは、志摩さんが作った「油で揚げないチキンナゲット」の作り方を紹介します。マヨネーズを隠し味に入れることで、鶏肉がコーティングされ、油で揚げなくてもジューシーになります！

参照：日本テレビ「沸騰ワード10」

１．「油で揚げないチキンナゲット」のレシピ

【材料】

• ・鶏ムネ肉
• ・チリパウダー
• ・クミン
• ・塩、コショウ
• ・マヨネーズ
• ・コーンフレーク
• ・オリーブオイル

【作り方】

• １．鶏ムネ肉を厚めにカットし、チリパウダー、クミン、塩こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜる
• ２．ボウルにコーンフレークを入れて細かく手で砕く。パン粉の代わりに１をまぶす
• ３．オーブ皿にアルミホイルをしき、２を置く。オリーブオイルをふりかける
• ４．200度のオーブンで20分焼く

できあがり！

志麻さんの他のレシピはこちら

伝説の家政婦「タサン志麻さん」のレシピ一覧はこちらをクリック＞

志麻さんが仕事から帰って、30分以内にちゃちゃっと作って食べたレシピを中心に76レシピご紹介

●タサン 志麻さんのプロフィール

大阪あべの・辻調理師専門学校、同グループ・フランス校を卒業し、ミシュランの三つ星レストランでの研修を修了。その後、日本の有名フランス料理店等で15年働く。2015年にフリーランスの家政婦として独立。家事代行マッチングサービス「タスカジ」で定期契約顧客数がナンバーワンとなり、「予約が取れない伝説の家政婦」と呼ばれるようになった。日本テレビ系列『沸騰ワード10』や、NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』で大人気となる。フランス人の夫と子どもと3人で暮らす。

✅お買い物をしたら、レシートを捨てないで！

大人気！＼健康に評判の食品やグッズのレシートを撮るとポイントがもらえる／アプリがあるんです！1000ポイントで100円のAmazonポイントに交換可能です！

【ハッピーレシート】アプリのダウンロード（無料）はこちらから↓↓