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【ヒルナンデス】マイナス35キロ!驚きのダイエット方法とは?「ハンドクラップダンス」「沖縄食」「バターステーキ」(ダイエット美女1月21日)

【ヒルナンデス】マイナス35キロ驚きのダイエット方法とは?(1月21日)
2020年1月21日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「マイナス35キロ驚きのダイエット方法」をまとめました!

ダイエット美女は、3つのダイエット方法でそれぞれ35㎏以上痩せることに成功!51㎏以上痩せた人も⁉

ここでは番組で放送された、糖質オフダイエット「沖縄食」「バターステーキ」ダイエット、楽しく踊りながらダイエットする「ハンドクラップダンス」をご紹介します。

参照:日本テレビ「ヒルナンデス」

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「沖縄食アンダカシーと骨汁」ダイエット

沖縄食ダイエットとは、沖縄の食材を使ったもの。糖質オフの代わりに沖縄食で栄養やカロリーを補います。

ひとつは、豚の皮を油であげたアンダカシーを使います。アンダカシーは糖質ゼロでコラーゲンたっぷり。サクサクしていておいしいんです。パスタやごはん、うどんなど炭水化物の代わりに使いうと、もちもちになって食べ応え満点!

もう一つの食材がとんこつ。週2回は、とんこつ、みそ、鰹節、にんにく、レタスを入れた骨で栄養を補います。

「ハンドクラップダンス」ダイエット

ハンドクラップダンスとは、3分間手足を叩きながら踊るものです。

全身運動で代謝がアップ。むくみ予防にも効果的です。

さらに、音楽を1.5倍に速めて踊るとダイエット効果が倍増!

「バターステーキ」ダイエット

たっぷりのバター入れてステーキを焼きます。焼きあがったら追いバターをすると、さらにコクがアップ。

炭水化物を抜く代わりに、バターによる脂質を多めに摂ることで、栄養やカロリー、満足感をキープします。

番組に出演した佐伯さんは、このダイエット方法で1年半で51kgも減らすことに成功!

以前、番組でトライした「やせる出汁ダイエット」

【ヒルナンデス】1日1杯飲むだけ!「やせる出汁」ダイエットのやり方~藤本友美さんが挑戦した「噂の3週間ダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】「やせる出汁」のやり方~藤本友美さんが挑戦した3週間「頑張らなくていダイエット」(11月25日)

以前、番組で藤本さんが成功したおからダイエット法とは↓

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