2020年1月21日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「マイナス35キロ驚きのダイエット方法」をまとめました！
ダイエット美女は、３つのダイエット方法でそれぞれ35㎏以上痩せることに成功！51㎏以上痩せた人も⁉
ここでは番組で放送された、糖質オフダイエット「沖縄食」や「バターステーキ」ダイエット、楽しく踊りながらダイエットする「ハンドクラップダンス」をご紹介します。
参照：日本テレビ「ヒルナンデス」
「沖縄食アンダカシーと骨汁」ダイエット
沖縄食ダイエットとは、沖縄の食材を使ったもの。糖質オフの代わりに沖縄食で栄養やカロリーを補います。
ひとつは、豚の皮を油であげたアンダカシーを使います。アンダカシーは糖質ゼロでコラーゲンたっぷり。サクサクしていておいしいんです。パスタやごはん、うどんなど炭水化物の代わりに使いうと、もちもちになって食べ応え満点！
もう一つの食材がとんこつ。週2回は、とんこつ、みそ、鰹節、にんにく、レタスを入れた骨汁で栄養を補います。
「ハンドクラップダンス」ダイエット
ハンドクラップダンスとは、3分間手足を叩きながら踊るものです。
全身運動で代謝がアップ。むくみ予防にも効果的です。
さらに、音楽を1.5倍に速めて踊るとダイエット効果が倍増！
「バターステーキ」ダイエット
たっぷりのバター入れてステーキを焼きます。焼きあがったら追いバターをすると、さらにコクがアップ。
炭水化物を抜く代わりに、バターによる脂質を多めに摂ることで、栄養やカロリー、満足感をキープします。
番組に出演した佐伯さんは、このダイエット方法で1年半で51kgも減らすことに成功！
以前、番組でトライした「やせる出汁ダイエット」
【ヒルナンデス】「やせる出汁」のやり方～藤本友美さんが挑戦した3週間「頑張らなくていダイエット」（11月25日）
以前、番組で藤本さんが成功したおからダイエット法とは↓
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