2019年9月23日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「噂のダイエットに女芸人が3週間ガチ挑戦!頑張らないダイエット」をまとめました！
ここでは、チームバナナの藤本さんが挑戦した「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」のやり方を紹介します！
参照：日本テレビ「ヒルナンデス」
「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」とは
「オリーブオイル1日1杯摂取するだけダイエット」とは、オリーブオイルを1日大さじ1杯摂取するだけのダイエット。何を食べてもかいません。オリーブオイルをかけて食べてください！
オリーブオイルに豊富に含まれるオレイン酸が満腹中枢を刺激し食べる量が減ることでダイエットにつながります。またオリーブオイルには糖分の吸収を和らげる効果もあります。
食事は何を食べてもかまいませんが、オリーブオイルのカロリーも考慮して、食べすぎには注意してくださいね！
「エキストラバージンオリーブオイル」がおすすめ
「エキストラバージンオリーブオイル」には、通常のオリーブオイルよりもオレイン酸が3倍も多く含まれています！ダイエットにも効果的です。
同日紹介された他のダイエット法はこちら
【ヒルナンデス】「きゅうりダイエット」のやり方～本田あやのさんが挑戦した3週間「頑張らなくていダイエット」（9月23日）
【ヒルナンデス】「風船ふくらませるだけダイエット」のやり方～さちまる。の3週間「頑張らなくていダイエット」（9月23日）
前回、藤本さんが成功したおからダイエット法とは↓
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