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【ヒルナンデス】1日5分ストローを吹くだけ!「ストロー呼吸ダイエット」のやり方~さちまるさんが挑戦した「頑張らないダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】1日5分ストローを吹くだけ!「ストロー呼吸ダイエット」のやり方~さちまるさんが挑戦した「頑張らないダイエット」(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「噂の頑張らないダイエット~女芸人が3週間ガチ挑戦」をまとめました!

ここでは、さちまるさんが挑戦した「1日5分ストローを吹くだけ!ストロー呼吸ダイエット」のやり方を紹介します!

参照:日本テレビ「ヒルナンデス」

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「1日5分ストローを吹くだけ!ストロー呼吸ダイエット」やり方

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ストロー呼吸ダイエットのやり方は、

『ストローを、息が漏れないように、5秒吐く 5秒吸うを 10セット』

『ストローを息が漏れないように 10秒吐く 10秒吸うを5セット』

を1日約5分間で行います。

食事はこれまで通りでOK。

ストローは、細いサイズを使うほど負荷が高くなります。

お腹周りの筋肉を使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。

さちまるさんの結果は・・・

さちまるさんの3週間チャレンジの結果は、残念ながら約1㎏体重が増えてしまいました。

しかし、体重は増えた原因は、インナーマッスルが鍛えられ、筋肉量が増加したことが要因ではないかと推測されました!

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