fbpx

【ヒルナンデス】1日1杯飲むだけ!「やせる出汁」ダイエットのやり方~藤本友美さんが挑戦した「噂の3週間ダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】1日1杯飲むだけ!「やせる出汁」ダイエットのやり方~藤本友美さんが挑戦した「噂の3週間ダイエット」(11月25日)
2019年11月25日の日本テレビ「ヒルナンデス」で放送された「噂の頑張らないダイエット~女芸人が3週間ガチ挑戦」第4弾をまとめました!

ここでは、チームバナナの藤本友美さんが挑戦した「だしを飲むだけダイエット」のやり方を紹介します!

参照:日本テレビ「ヒルナンデス」

ハッピーレシート iPhoneアプリ ダウンロード

ハッピーレシート 花粉症対策をお得にするポイントアプリ iOSアプリダウンロードはこちら

「やせる出汁」の作り方

材料 10杯分

  • ・鰹節 30g
  • ・煮干し 10g
  • ・刻み昆布 10g
  • ・緑茶 5g

作り方

  • 1.フライパンで鰹節と煮干しを煎る。鰹節がパリパリになったら火を止める
  • 2.ミキサーに1の鰹節、煮干し、刻み昆布、緑茶を入れて、攪拌する
  • 3.パウダー状になったら完成

できあがり!

だしは、冷蔵庫で半年間の保存が可能!

やせる出汁ダイエットのやり方

だし大さじ1杯を、コップに入れ、お湯を加えます。

これを1日1杯飲むだけです!

味覚が薄味に変わる効果が期待できるので、朝飲むのがおすすめです。

しょう油などの調味料の代わりに、大さじ1杯を豆腐やおひたしにかけて食べてもかまいません。

他の食事はいつも通り食べてOKです。

なぜダイエット効果がある?

材料のひとつである鰹節に含まれるヒスチジン成分には、中性脂肪の燃焼を促進させるリパーゼを活性化する働きがあります。

また、緑茶には、リラックス効果が期待できるテアニン成分が含まれ、ストレスが減るためダイエット効果が期待できるのです。

それまで油っぽいものや、濃い味が好きだった味覚がリセットされ、薄味に慣れることも、ダイエットや健康に良いとされています。

アマゾンで買う

藤本さんの結果は・・・

3週間ダイエットに挑戦した藤本さんは、4.47㎏のダイエットに成功!

便秘の解消やむくみ解消効果もあり、大成功でした!

同日紹介された他のダイエット法はこちら

【ヒルナンデス】1日の食事を「8時間ダイエット」のやり方~本田あやのさんが挑戦した「頑張らないダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】「8時間ダイエット」のやり方~本田あやのさんが挑戦した3週間「頑張らなくていダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】1日5分ストローを吹くだけ!「ストロー呼吸ダイエット」のやり方~さちまるさんが挑戦した「頑張らないダイエット」(11月25日)

【ヒルナンデス】「ストロー呼吸ダイエット」のやり方~さちまるさんが挑戦した3週間「頑張らなくていダイエット」(11月25日)

以前、番組で藤本さんが成功したおからダイエット法とは↓

アマゾンで買う

➡お買い物をしたら、レシートを捨てないで!

大人気!\健康に評判の食品やグッズのレシートを撮るとポイントがもらえる/アプリがあるんです!1000ポイントで100円のAmazonポイントに交換可能です!

ハッピーレシートアプリ 画面

ハッピーレシート レシートがお金に変わる ミニトマトを買ったレシートでポイントがもらえる

ハッピーレシートアプリのダウンロード(無料)はこちらから↓↓

ハッピーレシート 花粉症対策をお得にするポイントアプリ iOSアプリダウンロードはこちら