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【2019年6月9日】今日のイネ科花粉「少ない」予想、インスタントみそ汁はスーパーフード?~花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

インスタントみそ汁 フリーズドライみそ汁

みそ汁が健康に良いスーパーフードとして注目されています。

発酵食品である味噌は、善玉菌を多く含み、腸内環境を整えて免疫力をアップさせる効果があります。みそ汁をつくるときのダシには、昆布や鰹節、煮干しからとられることが多く、不足しがちなミネラルを豊富に摂取できます。味噌とダシに栄養価の高い具材を加えれば、最強のスーパーフードが完成!例えば、食物繊維の多い具材をみそ汁にプラスすれば生活習慣病の予防に効果的です。

しかし、忙しい人にはみそ汁を一から作るのは大変です。そこで便利なのが、フリーズドライ製法でつくられたインスタントみそ汁。フリーズドライ製法とは、みそ汁を真空冷凍乾燥させるもので、元の栄養価を損ないにくいのが特長。インスタントみそ汁も同様にスーパーフードなのです。冷房でカラダが冷えたり、塩分補給が必要な夏こそ、インスタントみそ汁を毎日の食事に取り入れて健康維持に努めてみてはいかがでしょうか。

TBS系列「サタデープラス」で紹介された「フリーズドライみそ汁のアレンジレシピ」については以下をご覧ください↓↓

1.【2019年6月9日更新】 花粉飛散情報

(1)きょう6/9の花粉~イネ科「少ない」予想

きょう9日(日)は、花粉が「少ない」予想です。

ウェザーニュースによると、関東や東海では午後から雨が降りやすいお天気です。東京では夜には雨がふる見込み。気温が上がらずヒンヤリしますので上着などを用意してください。西日本では日差しが届くところがあり、ムシっとした暑さになりそうです。

●6月9日(日)東京の花粉予想

イネ科少ない

●6月9日(日)東京の気象予報

お昼:曇り 気温19℃ 湿度69%

夕方:曇り 気温19℃ 湿度74%

(2)きのう6/8の花粉情報~イネ科少ない

きのう6月8日(土)の花粉は、イネ科は「少ない」でした。

●6/8の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度(花粉個数/m³)を報告します。

・6月8日(土:–/個m³ 

●6/8のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数(1cm²あたり)を報告します。

・6月8日(土): イネ科「少ない」

イネ科花粉:0.6個/cm²

スギ花粉:0個/cm²

ヒノキ花粉:0個/cm²

ハンノキ花粉:0個/cm²

コナラ花粉:0個/cm²

マツ花粉:2.2個/cm²

その他花粉:1.2個/cm²

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●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合~「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
(草の花粉)
少ない 0.05個~1.0個/cm²
やや多い 1.1個/cm²~5.0個/cm²
多い 5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合~「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク(木の花粉)
少ない 10個/cm²未満
やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満
多い 30個/cm²以上50個/cm²未満
非常に多い 50個/cm²以上

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2.『花粉データ』2019年6月

・KH3000の平均花粉濃度データ(6月1日~6月8日

平均花粉濃度
花粉個数/m³
6月1日 8.5
6月2日 16.9
6月3日 5.9
6月4日 7.3
6月5日 4.6
6月6日 9.8
6月7日 6.3
6月8日

・ダーラム法の花粉個数データ(6月1日~6月8日

花粉症の原因となる花粉の飛散個数 単位:花粉個数/cm²
イネ科 スギ ヒノキ ハンノキ コナラ マツ その他
6月1日 1.5 0 0 0 0.9 2.2 0.6
6月2日 1.2 0 0 0 0 7.4 0.9
6月3日 0.9 0 0 0 0 0.3 1.5
6月4日 1.2 0 0 0.3 0.3 0.9 0.9
6月5日 0.6 0 0 0 0 0.3 0.6
6月6日 3.4 0 0 0 0.6 2.8 2.5
6月7日 1.2 0 0 0 0 2.5 2.5
6月8日 0.6 0 0 0 0 2.2 1.2
・東京の気象データ(6月1日~6月8日

東京の気象データ
平均気温 平気湿度 平均風速 日照時間
m/s h
6月1日 21.8 71 2.8 3.8
6月2日 22.0 76 2.3 0.3
6月3日 22.2 74 2.9 5.6
6月4日 22.4 75 3.1 7.9
6月5日 22.6 77 2.9 2.4
6月6日 25.2 69 2.7 11
6月7日 21.0 94 2.1 0
6月8日 20.8 88 2.2 1.7

♦過去のデータはこちらをご覧ください↓

花粉飛散データ(https://kafunq.com/category/information/kafun-date/

3.『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。

6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。

●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法(KH3000やダーラム法とは?)や配信内容など詳しいことはこちら≫

東京都内の花粉飛散情報 埼玉大学 測定方法などはこちらをクリック