【2019年7月3日】今日の花粉「少ない」予想、夏バテ対策に果実酢がおすすめ～花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

フルーツ入りのお酢「果実酢」が大人気です。飲むだけでなく、かき氷やパンケーキにかけて食べることもあります。デパートやネットで多くの種類の市販品が販売されていますが、手作りでも簡単に果実酒を作ることができますよ。新鮮な果物を用意し、保存瓶に「穀物酢：白砂糖：果物」を「1.5：1:1」の割合でつめるだけ。果物酢はお酢のクエン酸の働きで疲労回復効果があり、果物のビタミンなどの成分も一緒に摂ることができるので、夏バテ対策にはうってつけです。今が旬のキウイやパイナップルを使って果実酢を作ってみてはいかがですか。

果物酢の詳しい作り方やアレンジレシピについては以下をご覧ください↓

【NHKひるまえほっと】“手作り果実酢”・”果実酢の牛乳割り”・”果実酢の万能ドレッシング”のレシピ

１．【2019年7月3日更新】花粉飛散情報
（１）きょう7/3の花粉～「少ない」予想
（２）きのう7/2の花粉情報～花粉少ない
２．『花粉データ』2019年7月
３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

１．【2019年7月3日更新】花粉飛散情報

（１）きょう7/3の花粉～「少ない」予想

きょう3日（水）は、イネ科花粉などが「少ない」予想です。

ウェザニュースによると、前線の活動が活発で九州や四国、紀伊半島は、強雨や大雨に要注意。特に九州南部や熊本県では、大雨による災害に厳重な警戒が必要です。関東や東海も、段々と雨が降り出します。北日本は、雲があるものの、日差しが届きます。ただ、にわか雨にご注意ください。花粉は少ない予想です。

●7月3日（水）東京の花粉予想

イネ科など「少ない」予想

●7月3日（火）東京の気象予報

お昼：曇り　気温26℃　湿度68％

夕方：曇り　気温25℃　湿度77％

（２）きのう7/2の花粉情報～花粉少ない

きのう7月2日（火）の花粉は、イネ科などは「少ない」でした。

●7/2の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。

・7月2日（火）：6.8個/m³　低めな濃度

●7/2のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。

・7月2日（火）：　イネ科「少ない」

イネ科花粉：0.3個/cm²

ブタクサ花粉：0個/cm²

ヨモギ花粉：0個/cm²

カナムグラ花粉：0個/cm²

その他花粉：0.3個/cm²

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●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）

少ない 0.05個～1.0個/cm²

やや多い 1.1個/cm²～5.0個/cm²

多い 5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク（木の花粉）

少ない 10個/cm²未満

やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満

多い 30個/cm²以上50個/cm²未満

非常に多い 50個/cm²以上