【2019年7月24日】今日の花粉「少ない」予想、ダイエットに効果がある「やせ酸」とは？～花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

「やせ酸」と呼ばれる短鎖脂肪酸が注目されています。短鎖脂肪酸は脂の一種ですが、体内では代謝を上げるほか、脂肪組織に働きかけ脂肪の蓄積を抑えて、ダイエット効果があるからです。

やせ酸は大腸の善玉菌などによって食物繊維やオリゴ酸から作られます。そこで、善玉菌を多く含む食品と食物繊維を一緒に食べれば、やせ酸を作り出せると期待できます。

「ヨーグルト味噌漬け」は、体内でやせ酸を作れるおすすめレシピ。発酵食品であるヨーグルトや味噌汁は乳酸菌などの善玉菌が豊富に含まれ、それに旬の野菜を漬けることでエサとなる食物繊維を一緒に食べることができるからです。

やせ酸はダイエットだけでなく、免疫力を調整しアレルギー症状を緩和する効果も期待できるので、健康効果バツクンですね。

や「ヨーグルト味噌漬け」の作り方は、以下の記事をご覧ください↓

【名医のTHE太鼓判】肥満撃退「ヨーグルトみそ漬け」作り方・脂肪燃焼「キウイ」の食べ方とは？（余命を改善する方法や食材SP)

１．【2019年7月24日更新】 花粉飛散情報

（１）きょう7/24の花粉～「少ない」予想

きょう24日は、イネ科花粉などが「少ない」予想です。

ウェザーニュースによると、きょう24日（水）は西日本、東日本では日差しが届き、夏本番を感じる暑さとなりそうです。上空に気圧の谷が残るため、急な雨にもご注意ください。花粉の飛散は少ない予想です。

●7月24日 東京の花粉予想

イネ科など「少ない」予想

●7月24日 東京の気象予報

お昼：曇り　気温28℃　湿度60％

夕方：晴れ　気温28℃　湿度66％

（２）きのう7/23の花粉情報～花粉少ない

きのう7月23日の花粉は、イネ科などの飛散が「少ない」でした。

●7/23の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。

・7月23日：–個/m³　低めの濃度

●7/23のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。

・7月23日：イネ科「少ない」

イネ科花粉：0.3個/cm²

ブタクサ花粉：0個/cm²

ヨモギ花粉：0個/cm²

カナムグラ花粉：0個/cm²

その他花粉：0.6個/cm²

●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）

少ない	0.05個～1.0個/cm²
やや多い	1.1個/cm²～5.0個/cm²
多い	5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク（木の花粉）

少ない	10個/cm²未満
やや多い	10個/cm²以上30個/cm²未満
多い	30個/cm²以上50個/cm²未満
非常に多い	50個/cm²以上

２．『花粉データ』2019年7月

・KH3000の平均花粉濃度データ（7月1日～7月23日）

・ダーラム法の花粉個数データ（7月1日～7月23日）

・東京の気象データ（7月1日～7月23日）

♦過去のデータはこちらをご覧ください↓

花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）

３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。

6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。

●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫