【2019年7月26日】今日の花粉「少ない」予想、しりペン体操で不調を改善⁉～花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

美尻効果だけでなく、肩こり、腰痛、尿もれ、更にはゴルフスコアアップにまで効果があると評判の「しりペン体操」。整体師の久嬢 由起子さんが、患者さんのお悩みから考案したお尻にボールペンを挟むだけのカンタン体操です。

肛門周りの筋肉を鍛えると、骨盤底筋群も鍛えらます。骨盤は全身の骨や筋肉に連動しているため、結果的にカラダのあらゆる部位のお悩みを解消することにつながるそうです。

基本のやり方は、まっすぐ立ってお尻にボールペンを挟み、息をしながら8秒間じっとしているだけ。これを1日3セット行います。慣れてきたら、膝の曲げ伸ばしを行ってください。

歯磨きしながら、お茶椀洗いしながらなど、「ながら」でオッケーなのもいいですね！

１．【2019年7月26日更新】 花粉飛散情報

（１）きょう7/26の花粉～「少ない」予想

きょう26日は、イネ科花粉などが「少ない」予想です。

日本気象協会によると、きょう26日（金）は、日本の南から熱帯低気圧が近づきます。東海や関東は、夕方ごろから雨になるでしょう。最高気温は平年並みか平年より高く、真夏日になる所が多そうです。花粉の飛散は少ない予想です。

●7月26日 東京の花粉予想

イネ科など「少ない」予想

●7月26日 東京の気象予報

お昼：晴れ　気温30℃　湿度62％

夕方：曇り　気温28℃　湿度72％

（２）きのう7/25の花粉情報～花粉少ない

きのう7月25日の花粉は、イネ科などの飛散が「少ない」でした。

●7/25の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。

・7月25日：–個/m³　

●7/25のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。

・7月25日：イネ科「少ない」

イネ科花粉：0.6個/cm²

ブタクサ花粉：0個/cm²

ヨモギ花粉：0個/cm²

カナムグラ花粉：0個/cm²

その他花粉：3.1個/cm²

●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）

少ない	0.05個～1.0個/cm²
やや多い	1.1個/cm²～5.0個/cm²
多い	5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク（木の花粉）

少ない	10個/cm²未満
やや多い	10個/cm²以上30個/cm²未満
多い	30個/cm²以上50個/cm²未満
非常に多い	50個/cm²以上

２．『花粉データ』2019年7月

・KH3000の平均花粉濃度データ（7月1日～7月25日）

・ダーラム法の花粉個数データ（7月1日～7月25日）

・東京の気象データ（7月1日～7月25日）

♦過去のデータはこちらをご覧ください↓

花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）

３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。

6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。

●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫