熱中症になりやすい場所のひとつがキッチン。火を使い、重い鍋を動かし調理していると知らず知らずに脱水症状になっていることもあるのです。
そこで注目されているのが電子レンジだけで調理ができる「レンチンレシピ」。第一人者の料理研究家・山本ゆりさんはツイッター140文字以内で”レンチンレシピ”を紹介し、フォロワー数が50万人を突破しています。
山本さんの人気レシピのひとつが、水無しで、市販カレールーとトマト缶の「トマトカレー」。耐熱ボウルに材料を入れて電子レンジで16分間チンするだけでおいしいカレーができちゃいます！お盆のお休みに、試してみてはいかがですか。
山本ゆりさんの「超トマトカレー」の詳しい作り方は、以下をご覧ください↓↓
【スッキリ】山本ゆりさんの「水無しレンジでトマトカレー」～１ツイートレシピ
目次
１．【2019年8月14日更新】 花粉飛散情報
（１）きょう8/14の花粉～「少ない」予想
きょう14日は、イネ科、ブタクサなどが「少ない」予想です。
ウェザーニュースによると、台風10号の影響で、西日本や太平洋側は荒れた天気になりそうです。今後の台風情報に注意してください。花粉の飛散は少ない予想です。
●8月14日 東京の花粉予想
イネ科、ブタクサなど「少ない」予想
●8月14日 東京の気象予報
お昼：雨 気温30℃ 湿度75％
夕方：曇り 気温30℃ 湿度69％
（２）きのう8/13の花粉情報～花粉少ない
きのう8月13日の花粉は、イネ科、ブタクサなどの花粉飛散が「少ない」でした。
●8/13の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度
花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。
・8月13日：2.2個/m³ 低めの濃度
●8/13のダーラム法で観測した花粉個数
ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。
・8月13日：イネ科、ブタクサ「少ない」
イネ科花粉：0.3個/cm²
ブタクサ花粉：0個/cm²
ヨモギ花粉：0個/cm²
カナムグラ花粉：0個/cm²
その他花粉：0.3個/cm²
●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）少ない 0.05個～1.0個/cm² やや多い 1.1個/cm²～5.0個/cm² 多い 5.1個/cm²以上 ●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク（木の花粉） 少ない 10個/cm²未満 やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満 多い 30個/cm²以上50個/cm²未満 非常に多い 50個/cm²以上
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２．『花粉データ』2019年8月
・KH3000の平均花粉濃度データ（8月1日～8月13日）
| 花粉個数/m³ | |
|---|---|
| 8月1日 | 7.3 |
| 8月2日 | 8.3 |
| 8月3日 | 6.6 |
| 8月4日 | 4.9 |
| 8月5日 | 5.9 |
| 8月6日 | 6.3 |
| 8月7日 | 6.1 |
| 8月8日 | 4.7 |
| 8月9日 | 4.7 |
| 8月10日 | 4.6 |
| 8月11日 | 4.9 |
| 8月12日 | 3.9 |
| 8月13日 | 2.2 |
・ダーラム法の花粉個数データ（8月1日～8月13日）
| イネ科 | ブタクサ | ヨモギ | カナムグラ | その他 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8月1日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月2日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月3日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 9.3 |
| 8月4日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月5日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月6日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月7日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月8日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月9日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 3.7 |
| 8月10日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月11日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月12日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 1.5 |
| 8月13日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
・東京の気象データ（8月1日～8月13日）
| 平均気温 | 平気湿度 | 平均風速 | 日照時間 | |
|---|---|---|---|---|
| ℃ | ％ | m/s | h | |
| 8月1日 | 30.5 | 80 | 2.5 | 9.2 |
| 8月2日 | 30.2 | 80 | 2.7 | 10.1 |
| 8月3日 | 29.4 | 78 | 2.9 | 12.2 |
| 8月4日 | 29.4 | 75 | 2.8 | 11.5 |
| 8月5日 | 29.8 | 75 | 3.0 | 11.1 |
| 8月6日 | 30.3 | 76 | 3.8 | 10.5 |
| 8月7日 | 30.4 | 74 | 3.1 | 9.5 |
| 8月8日 | 29.9 | 78 | 2.8 | 9.1 |
| 8月9日 | 30.1 | 74 | 3.3 | 10.8 |
| 8月10日 | 29.6 | 76 | 3.2 | 9.4 |
| 8月11日 | 29.4 | 76 | 2.8 | 8.8 |
| 8月12日 | 28.8 | 81 | 2.6 | 6.6 |
| 8月13日 | 29.3 | 83 | 2.6 | 3.6 |
♦過去のデータはこちらをご覧ください↓
花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）
３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは
『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。
6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。
●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫
