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【2019年8月20日】今日の花粉「少ない」予想、夏バテに「すだち」を上手に食べる~花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

すだち

この時期が旬のすだちは、柑橘類の中でクエン酸含有量がトップクラス。例えばレモンと比べると約1.5倍も含まれているそう。クエン酸には糖をエネルギーへ効率よく変換する働きがあるので、夏バテ対策におすすめの食材です。

さらに、その皮には「スダチチン」というポリフェノールが含まれており、脂質を代謝し体重増加を予防するメタボ対策効果があることが研究でわかってきました。

すだちの一大産地である徳島県では、毎日の食生活の中にすだちを上手に摂り入れています。
例えば、お味噌汁にすだちを搾り入れたり、すだちをおにぎりにます。

「すだちおにぎり」は、すだちの果汁をしぼり、皮をみじん切りにして、塩昆布と一緒にごはんとまぜて握ります。爽やかな風味が食欲をそそり、夏を元気にするおにぎりです。

(参照:【健康カプセル!ゲンキの時間】梅とスダチの健康パワーや健康レシピとは~『梅干しvsすだち』(8月18日)

1.【2019年8月20日更新】 花粉飛散情報

(1)きょう8/20の花粉~「少ない」予想

きょう20日は、イネ科、ブタクサなどが「少ない」予想です。

ウェザーニュースによると、今日は全国的に雨が降りやすいお天気です。これまでの厳しい暑さからややトーンダウンしていますが、最高気温が30℃を超える所もありますので、引き続き熱中症にはご注意ください。花粉の飛散は少ない予想です。

●8月20日 東京の花粉予想

イネ科、ブタクサなど「少ない」予想

●8月20日 東京の気象予報

お昼:曇り 気温31℃ 湿度61%

夕方:曇り 気温29℃ 湿度74%

(2)きのう8/19の花粉情報~花粉少ない

きのう8月19日の花粉は、イネ科、ブタクサなどの花粉飛散が「少ない」でした。

●8/19の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度(花粉個数/m³)を報告します。

・8月19日:5.3個/m³ 平均的な濃度

●8/19のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数(1cm²あたり)を報告します。

・8月19日:イネ科、ブタクサ「少ない」

イネ科花粉:0.6個/cm²

ブタクサ花粉:0個/cm²

ヨモギ花粉:0個/cm²

カナムグラ花粉:0個/cm²

その他花粉:1.5個/cm²

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●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合~「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
(草の花粉)
少ない 0.05個~1.0個/cm²
やや多い 1.1個/cm²~5.0個/cm²
多い 5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合~「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク(木の花粉)
少ない 10個/cm²未満
やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満
多い 30個/cm²以上50個/cm²未満
非常に多い 50個/cm²以上

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2.『花粉データ』2019年8月

・KH3000の平均花粉濃度データ8月1日~8月19日

平均花粉濃度
花粉個数/m³
8月1日 7.3
8月2日 8.3
8月3日 6.6
8月4日 4.9
8月5日 5.9
8月6日 6.3
8月7日 6.1
8月8日 4.7
8月9日 4.7
8月10日 4.6
8月11日 4.9
8月12日 3.9
8月13日 2.2
8月14日 3.6
8月15日 4.7
8月16日 4.4
8月17日 5.4
8月18日 7.6
8月19日 5.3
・ダーラム法の花粉個数データ(8月1日~8月19日

花粉症の原因となる花粉の飛散個数 単位:花粉個数/cm²
イネ科 ブタクサ ヨモギ カナムグラ その他
8月1日 0.3 0 0 0 0.3
8月2日 0.6 0 0 0 0.6
8月3日 0.3 0 0 0 9.3
8月4日 0.3 0 0 0 0.9
8月5日 0 0 0 0 0.6
8月6日 0 0 0 0 1.2
8月7日 0 0 0 0 0.6
8月8日 0.3 0 0 0 0.9
8月9日 0.3 0 0 0 3.7
8月10日 0 0 0 0 0.6
8月11日 0.3 0 0 0 1.2
8月12日 0.6 0 0 0 1.5
8月13日 0.3 0 0 0 0.3
8月14日 0 0 0 0 0.9
8月15日 0.3 0 0 0 1.2
8月16日 0.3 0 0 0 1.5
8月17日 0.3 0 0 0 0.9
8月18日 0 0 0 0 0.3
8月19日 0.6 0 0 0 1.5
・東京の気象データ(8月1日~8月19日

東京の気象データ
平均気温 平気湿度 平均風速 日照時間
m/s h
8月1日 30.5 80 2.5 9.2
8月2日 30.2 80 2.7 10.1
8月3日 29.4 78 2.9 12.2
8月4日 29.4 75 2.8 11.5
8月5日 29.8 75 3.0 11.1
8月6日 30.3 76 3.8 10.5
8月7日 30.4 74 3.1 9.5
8月8日 29.9 78 2.8 9.1
8月9日 30.1 74 3.3 10.8
8月10日 29.6 76 3.2 9.4
8月11日 29.4 76 2.8 8.8
8月12日 28.8 81 2.6 6.6
8月13日 29.3 83 2.6 3.6
8月14日 29.2 85 3.8 3.8
8月15日 29.2 83 6.4 2.9
8月16日 29.0 79 7.1 3.0
8月17日 30.3 73 3.7 11.2
8月18日 30.1 73 4.6 8.0
8月19日 28.1 83 3.2 1.4

♦過去のデータはこちらをご覧ください↓

花粉飛散データ(https://kafunq.com/category/information/kafun-date/

3.『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。

6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。

●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法(KH3000やダーラム法とは?)や配信内容など詳しいことはこちら≫

東京都内の花粉飛散情報 埼玉大学 測定方法などはこちらをクリック

➡果物を食べると口がイガイガ!花粉が原因かも⁉順天堂大 伊藤潤先生がやさしく解説↓

果物 アレルギー(スイカ/メロン) |【花粉症クエスト】アレルギー辞典

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