【2019年8月23日】今日の花粉「少ない」予想、”スマホ老眼”を改善するトレーニング法とは？～花粉症の原因となる『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』

加齢だけでなく、スマートフォンの使いすぎで眼のピント調節がスムーズにできなくなり、「手元が見にくい」「夕方になると物が見づらい」などといった老眼のような症状に悩む若い人が増えています。これは、スマートフォンなどの携帯情報端末を長時間使用することによる「スマホ老眼」と呼ばれる症状です。

そのスマホ老眼を改善するために、「ガボール・パッチ」と呼ばれるトレーニング法が注目されています。これは、「ぼやけた縞模様」の画像の中から同じ図形を探し出して、目そのものでなはく、脳の処理能力が鍛えて、ぼやけた文字が見えやすくするもの。

「ぼやけた縞模様」の画像が集められた書籍が販売されていますが、それがなくても自宅で簡単にできるやり方があります。

①レシートを裏返して光にさらす

②文字がギリギリ見える位置で読む

これを1日3分間行ってみてください。1週間程度で効果を感じる方もいるようです。

（参照：【教えてもらう前と後】レシートでできる！スマホ老眼を改善するトレーニング「ガボールパッチ」とは？（8月20日））

１．【2019年8月23日更新】 花粉飛散情報

（１）きょう8/23の花粉～「少ない」予想

きょう23日は、ブタクサ、イネ科などが「少ない」予想です。

ウェザーニュースによると、今日は広く秋雨前線の影響で雨が降りやすい天気になります。昼間はムシムシした体感です。花粉の飛散は少ない予想です。

●8月23日 東京の花粉予想

ブタクサ、イネ科など「少ない」予想

●8月23日 東京の気象予報

お昼：雨　気温28℃　湿度77％

夕方：曇り　気温28℃　湿度69％

（２）きのう8/22の花粉情報～花粉少ない

きのう8月22日の花粉は、ブタクサ、イネ科などの花粉飛散が「少ない」でした。

●8/22の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度

花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。

・8月22日：6.6個/m³　やや高めの濃度

●8/22のダーラム法で観測した花粉個数

ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。

・8月22日：ブタクサ、イネ科「少ない」

イネ科花粉：0個/cm²

ブタクサ花粉：0個/cm²

ヨモギ花粉：0個/cm²

カナムグラ花粉：0個/cm²

その他花粉：1.2個/cm²

●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）

少ない	0.05個～1.0個/cm²
やや多い	1.1個/cm²～5.0個/cm²
多い	5.1個/cm²以上

●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。

1日の花粉飛散量ランク（木の花粉）

少ない	10個/cm²未満
やや多い	10個/cm²以上30個/cm²未満
多い	30個/cm²以上50個/cm²未満
非常に多い	50個/cm²以上

２．『花粉データ』2019年8月

・KH3000の平均花粉濃度データ（8月1日～8月22日）

・ダーラム法の花粉個数データ（8月1日～8月22日）

・東京の気象データ（8月1日～8月22日）

♦過去のデータはこちらをご覧ください↓

花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）

３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは

『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。

6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。

●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫