今日から9月。今年の夏は猛暑と大雨が訪れ、体調が今一つすっきりしないと感じる方が多いようです。そんな夏の疲労回復にオススメなのが「お酢」。酢には疲労回復、食欲増進、美肌効果などの働きが期待できます。さらに、お酢を糖分と一緒に摂ると、疲労回復効果が3.5倍になるという研究結果があるそうです。また、お酢を使って調理すると、味を補い、旨味を引き出すので、塩なしで調理しても十分においしくなります。高血圧予防で減塩を心がけている方にもお酢は心強い味方です。
例えばいつもの「豚肉の生姜焼き」の代わりに、お酢と黒糖だけで味付けすると、よりヘルシーな豚肉料理に！詳しいレシピは、以下の記事ををご覧ください↓ぜひ、試してみてください！
【NHKごごナマ】「黒糖と黒酢の豚肉焼き」の作り方～「お酢を上手に使うコツ」
目次
１．【2019年9月1日更新】 花粉飛散情報
（１）きょう9/1の秋花粉～「少ない」予想
きょう1日は、ブタクサ、イネ科などが「少ない」予想です。
今日の花粉飛散量は「少ない」予想ですが、秋の花粉に注意しましょう。
日本気象協会によると、今日は西日本で広く雨が降るでしょう。近畿から関東は晴れ間もありますが、雲が広がりやすく、所々でにわか雨や雷雨があるのでご注意ください。東北と北海道は大体晴れますが、一時的に雨や雷雨となる所がありそうです。
●9月1日 東京の秋花粉予想
ブタクサ、イネ科など「少ない」予想
●9月1日 東京の気象予報
お昼：晴れ 気温28℃ 湿度59％
夕方：曇り 気温28℃ 湿度61％
（２）きのう8/31の花粉情報～秋花粉少ない
きのう8月31日の花粉は、ブタクサ、イネ科などの花粉飛散が「少ない」でした。
●8/31の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度
花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。
・8月31日：4.6個/m³ 低めの濃度
●8/31のダーラム法で観測した花粉個数
ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。
・8月31日：ブタクサ、イネ科「少ない」
イネ科花粉：0.9個/cm²
ブタクサ花粉：0.3個/cm²
ヨモギ花粉：0個/cm²
カナムグラ花粉：0個/cm²
その他花粉：1.2個/cm²
●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2016」を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）少ない 0.05個～1.0個/cm² やや多い 1.1個/cm²～5.0個/cm² 多い 5.1個/cm²以上 ●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」の定義を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク（木の花粉） 少ない 10個/cm²未満 やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満 多い 30個/cm²以上50個/cm²未満 非常に多い 50個/cm²以上
➡お買い物したレシートでポイントがもらえる！ちょっとお得に花粉症対策！
＼ハッピーレシートアプリ／（無料）
２．『花粉データ』2019年8月
・KH3000の平均花粉濃度データ（8月1日～8月31日）
| 花粉個数/m³ | |
|---|---|
| 8月1日 | 7.3 |
| 8月2日 | 8.3 |
| 8月3日 | 6.6 |
| 8月4日 | 4.9 |
| 8月5日 | 5.9 |
| 8月6日 | 6.3 |
| 8月7日 | 6.1 |
| 8月8日 | 4.7 |
| 8月9日 | 4.7 |
| 8月10日 | 4.6 |
| 8月11日 | 4.9 |
| 8月12日 | 3.9 |
| 8月13日 | 2.2 |
| 8月14日 | 3.6 |
| 8月15日 | 4.7 |
| 8月16日 | 4.4 |
| 8月17日 | 5.4 |
| 8月18日 | 7.6 |
| 8月19日 | 5.3 |
| 8月20日 | 4.6 |
| 8月21日 | 10.8 |
| 8月22日 | 6.6 |
| 8月23日 | 2.2 |
| 8月24日 | 7.5 |
| 8月25日 | 9.1 |
| 8月26日 | 5.9 |
| 8月27日 | 6.7 |
| 8月28日 | 0.6 |
| 8月29日 | 4.1 |
| 8月30日 | 2.7 |
| 8月31日 | 4.6 |
・ダーラム法の花粉個数データ（8月1日～8月31日）
| イネ科 | ブタクサ | ヨモギ | カナムグラ | その他 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8月1日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月2日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月3日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 9.3 |
| 8月4日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月5日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月6日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月7日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月8日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月9日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 3.7 |
| 8月10日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月11日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月12日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 1.5 |
| 8月13日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月14日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月15日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月16日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 1.5 |
| 8月17日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月18日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月19日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 1.5 |
| 8月20日 | 0 | 0.6 | 0 | 0 | 1.5 |
| 8月21日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 1.9 |
| 8月22日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月23日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月24日 | 0.6 | 0.9 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月25日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.9 |
| 8月26日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月27日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 1.2 |
| 8月28日 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.6 |
| 8月29日 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月30日 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.3 |
| 8月31日 | 0.9 | 0.3 | 0 | 0 | 1.2 |
・東京の気象データ（8月1日～8月31日）
| 平均気温 | 平気湿度 | 平均風速 | 日照時間 | |
|---|---|---|---|---|
| ℃ | ％ | m/s | h | |
| 8月1日 | 30.5 | 80 | 2.5 | 9.2 |
| 8月2日 | 30.2 | 80 | 2.7 | 10.1 |
| 8月3日 | 29.4 | 78 | 2.9 | 12.2 |
| 8月4日 | 29.4 | 75 | 2.8 | 11.5 |
| 8月5日 | 29.8 | 75 | 3.0 | 11.1 |
| 8月6日 | 30.3 | 76 | 3.8 | 10.5 |
| 8月7日 | 30.4 | 74 | 3.1 | 9.5 |
| 8月8日 | 29.9 | 78 | 2.8 | 9.1 |
| 8月9日 | 30.1 | 74 | 3.3 | 10.8 |
| 8月10日 | 29.6 | 76 | 3.2 | 9.4 |
| 8月11日 | 29.4 | 76 | 2.8 | 8.8 |
| 8月12日 | 28.8 | 81 | 2.6 | 6.6 |
| 8月13日 | 29.3 | 83 | 2.6 | 3.6 |
| 8月14日 | 29.2 | 85 | 3.8 | 3.8 |
| 8月15日 | 29.2 | 83 | 6.4 | 2.9 |
| 8月16日 | 29.0 | 79 | 7.1 | 3.0 |
| 8月17日 | 30.3 | 73 | 3.7 | 11.2 |
| 8月18日 | 30.1 | 73 | 4.6 | 8.0 |
| 8月19日 | 28.1 | 83 | 3.2 | 1.4 |
| 8月20日 | 26.5 | 91 | 2.3 | 0.6 |
| 8月21日 | 27.0 | 83 | 2.9 | 2.8 |
| 8月22日 | 26.0 | 91 | 2.3 | 0.5 |
| 8月23日 | 26.3 | 94 | 3.0 | 0.2 |
| 8月24日 | 27.3 | 79 | 2.4 | 7.0 |
| 8月25日 | 25.8 | 78 | 2.5 | 9.3 |
| 8月26日 | 25.3 | 76 | 2.8 | 2.1 |
| 8月27日 | 25.3 | 84 | 2.4 | 2.0 |
| 8月28日 | 25.6 | 91 | 4.4 | 0 |
| 8月29日 | 28.9 | 75 | 3.4 | 6.9 |
| 8月30日 | 26.0 | 89 | 3.2 | 0 |
| 8月31日 | 27.3 | 81 | 2.1 | 3.7 |
♦過去のデータはこちらをご覧ください↓
花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）
３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは
『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。
6月はカモガヤ、オオアワガエリ、ネズミホソムギなどのイネ科花粉を中心に飛散状況を観測します。
●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫
