今が旬の「そら豆」。漢字で「空豆」と書くのは、さやが空に向かって伸びる姿に由来し、「蚕豆」と書くのは、さやが蚕(かいこ)の繭(まゆ)に似ているからなどといわれます。
そら豆は栄養価に優れた野菜です。代謝に欠かせない亜鉛の含有量は、野菜の中でトップクラス。鉄分も豊富で、同じ重量あたりでは、ほうれん草よりも多く含まれています。タンパク質とビタミンCも多いので、貧血気味の人には、特におすすめとされています。
定番の食べ方は、さやのまま焼く焼きそら豆や、豆の塩ゆでですが、ゆでた豆をパスタやサラダの具材にして入れたり、他の野菜と一緒にかき揚げにするのもおすすめです。
目次
1.【2022年4月12日更新】 花粉飛散情報
(1)きょう4/12は、花粉「非常に多い🌲🌲🌲🌲○」予想
きょう12日は、花粉が「非常に多い🌲🌲🌲🌲○」予想です。
今年はスギ花粉の飛び始めが遅かった分、まだ多く飛んでいるのに加えて、ヒノキ花粉の飛散量も増加しています。昨日は当観測地でも、ヒノキがスギの飛散量を超えました。今日も初夏を思わせる陽気となるので、花粉と熱中症に注意してお過ごしください。
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ウェザーニュースによると、きょう12日も、関東から近畿、中国地方にかけては高気圧に覆われて晴れる所が多くなります。
上空に暖かな空気が流れ込むため気温は高く、最高気温は25℃前後まで上がり季節外れの陽気が続きます。
ウェザーニュースより引用
●4月12日 東京の花粉予想
花粉「非常に多い🌲🌲🌲🌲○」予想
●4月12日 東京の気象予報
お昼:晴れ 気温24℃ 湿度48%
夕方:晴れ 気温20℃ 湿度68%
(2)きのう4/11の花粉情報~花粉「非常に多い🌲🌲🌲🌲○」
きのう11日は、スギ、ヒノキ花粉の飛散数合計が「非常に多い」でした。当観測地で今シーズン初めて、ヒノキがスギより多く飛散していました。
●4/11の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度
花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度(花粉個数/m³)を報告します。
・4月11日 17.4個/m³
●4/11のダーラム法で観測した花粉個数
ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数(1cm²あたり)を報告します。
・4月11日:花粉「非常に多い🌲🌲🌲🌲○」
スギ花粉:37.0個/cm²
イネ科花粉:0個/cm²
ハンノキ花粉:0個/cm²
ヒノキ花粉:43.2個/cm²
ダーラム法による花粉量の表記(多い・少ない)について
●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合~「鼻アレルギー診療ガイドライン2020」を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク
(草の花粉)少ない 0.05個~1.0個/cm² やや多い 1.1個/cm²~5.0個/cm² 多い 5.1個/cm²以上 非常に多い 10.1個/cm²~ ●スギなどの木の花粉の場合~「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」と東京都福祉保健局の定義を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク(木の花粉) 少ない 10個/cm²未満 やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満 多い 30個/cm²以上50個/cm²未満 非常に多い 50個/cm²以上 極めて多い 100個/cm²以上
2.『花粉データ』2022年4月
・KH3000の平均花粉濃度データ(4月1日~4月11日)
花粉個数/m³ | |
---|---|
4月1日 | 9.9 |
4月2日 | 8.3 |
4月3日 | — |
4月4日 | — |
4月5日 | 4.4 |
4月6日 | 6.9 |
4月7日 | 10.3 |
4月8日 | 9.8 |
4月9日 | 8.1 |
4月10日 | 10.7 |
4月11日 | 17.4 |
*雨天のため、4月3日、4日は計測停止
・ダーラム法の花粉個数データ(4月1日~4月11日)
スギ | イネ科 | ハンノキ | ヒノキ | その他 | |
---|---|---|---|---|---|
4月1日 | 166.0 | 0 | 0 | 1.2 | 5.2 |
4月2日 | 133.3 | 0 | 0 | 2.2 | 2.5 |
4月3日 | 3.4 | 0 | 0 | 0.6 | 0 |
4月4日 | 0.9 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4月5日 | 9.9 | 0 | 0 | 0.6 | 2.5 |
4月6日 | 122.5 | 0 | 0 | 8.0 | 6.2 |
4月7日 | 141.0 | 0 | 0 | 11.1 | 11.1 |
4月8日 | 129.6 | 0 | 0 | 6.8 | 4.3 |
4月9日 | 60.2 | 0 | 0 | 14.8 | 11.1 |
4月10日 | 49.1 | 0 | 0 | 9.9 | 14.8 |
4月11日 | 37.0 | 0 | 0 | 43.2 | 16.7 |
・東京の気象データ(4月1日~4月11日)
平均気温 | 平気湿度 | 平均風速 | 日照時間 | |
---|---|---|---|---|
℃ | % | m/s | h | |
4月1日 | 7.6 | 63 | 3.2 | 5.2 |
4月2日 | 8.5 | 51 | 3.0 | 11.6 |
4月3日 | 8.2 | 84 | 2.6 | 0 |
4月4日 | 8.5 | 97 | 3.4 | 0 |
4月5日 | 12.6 | 78 | 2.8 | 3.1 |
4月6日 | 15.5 | 73 | 2.1 | 7.9 |
4月7日 | 14.3 | 72 | 2.9 | 6.2 |
4月8日 | 15.4 | 57 | 3.0 | 11.8 |
4月9日 | 17.2 | 65 | 3.4 | 11.5 |
4月10日 | 19.6 | 60 | 2.4 | 11.8 |
4月11日 | 18.9 | 73 | 3.6 | 9.5 |
♦過去のデータはこちらをご覧ください↓
花粉飛散データ(https://kafunq.com/category/information/kafun-date/)
3.『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは
『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。
4月はヒノキ、スギを中心に飛散状況を観測します。
●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法(KH3000やダーラム法とは?)や配信内容など詳しいことはこちら≫
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【2022年版】花粉症処方薬の効き目と眠気の比較や同じタイプの市販薬の有無~アレグラ、ザイザル、アレロック、タリオン、ビラノア、デザレックスなど