きょう5月8日は「ゴーヤーの日」。これはゴーヤーの国内栽培発祥の地である沖縄県が、平成1997年に宣言したことが始まりです。
ゴーヤーは、古くから沖縄で食べられてきた野菜で、熟す前の未熟果を食べます。苦みが魅力ですが、種とわたは苦みが強いので、スプーンなどでしっかり取り除くと、やわらぎます。美肌効果のあるビタミンＣと、筋肉の収縮を調整するカリウムが豊富。また、独特の苦み成分はモモルディシンと呼ばれ、胃液の分泌を促して、食欲を増進させる健胃効果があるので、夏バテ解消に効果的な野菜です。
「特集！イネ科花粉症【2022年版】」スタート！5月、6月の花粉は何？カモガヤ？イネ科花粉症とは？
目次
１．【2022年5月8日更新】 花粉飛散情報
（１）きょう5/8は、イネ科花粉「多い🌾🌾🌾○」予想
きょう8日は、イネ科花粉が「多い🌾🌾🌾○」予想です。
大型連休最終日は晴れる所が多いでしょう。イネ科花粉症の方は、飛び始めているカモガヤやネズミホソムギなどのイネ科花粉に注意してください。
イネ科雑草は、GW中の晴天で成長し、花粉が飛び始めています。どれかひとつのイネ科花粉症になると、他の種類のイネ科にもアレルギー反応しやすくなります。草むらに近寄らないことが一番の対策法ですが、外出の際にはマスクやめがねをしたり、早めに花粉症薬を服用するのがおすすめです。
ヒノキ花粉は終盤ですが、山の上の方に生えているヒノキから断続的に飛散することがあります。ヒノキ花粉症で敏感な方は用心してください。
近年、花粉症の薬（抗ヒスタミン薬）の種類が増えました。処方数の伸びを比較したランキングについては、こちらをご覧ください↓
花粉症の処方薬ランキング！処方数の伸び率で比較！どれが人気？（2022年版）
ウェザーニュースによると、きょう8日は東北や東日本、西日本は高気圧に覆われて、日差しの届くところが多くなる見込みです。
ただ、関東甲信の山沿いや九州南部ではにわか雨の可能性があります。
気温は、昼間は過ごしやすい陽気になりそうです。
ウェザーニュースより引用
●5月8日 東京の花粉予想
花粉「多い🌾🌾🌾○」予想
●5月8日 東京の気象予報
お昼：晴れ 気温21℃ 湿度27％
夕方：晴れ 気温18℃ 湿度44％
（２）きのう5/7の花粉情報～イネ科花粉「少ない🌾○○○」
きのう7日は、イネ科花粉の飛散が「少ない🌾○○○」でした。
●5/7の花粉自動計測器「KH3000」で計測した花粉濃度
花粉自動計測器「KH3000」で30分毎に計測する花粉個数をもとに、その日の1立方メートルあたりの平均花粉濃度（花粉個数/ｍ³）を報告します。
・5月7日 8.3個/m³
●5/7のダーラム法で観測した花粉個数
ダーラム法で捕集した花粉の種類と飛散個数（1cm²あたり）を報告します。
・5月7日：イネ科花粉「少ない🌾○○○」
イネ科花粉：0.6個/cm²
ヒノキ花粉：0.6個/cm²
コナラ：0個/cm²
マツ：0.6個/cm²
ダーラム法による花粉量の表記（多い・少ない）について
●イネ科やブタクサなどの草の花粉の場合～「鼻アレルギー診療ガイドライン2020」を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク
（草の花粉）少ない 0.05個～1.0個/cm² やや多い 1.1個/cm²～5.0個/cm² 多い 5.1個/cm²以上 非常に多い 10.1個/cm²～ ●スギなどの木の花粉の場合～「日本アレルギー協会花粉情報標準化委員会」と東京都福祉保健局の定義を参考にして以下のように表記します。
1日の花粉飛散量ランク（木の花粉） 少ない 10個/cm²未満 やや多い 10個/cm²以上30個/cm²未満 多い 30個/cm²以上50個/cm²未満 非常に多い 50個/cm²以上 極めて多い 100個/cm²以上
２．『花粉データ』2022年5月
・KH3000の平均花粉濃度データ（5月1日～5月7日）
| 花粉個数/m³ | |
|---|---|
| 5月1日 | — |
| 5月2日 | 6.9 |
| 5月3日 | 4.6 |
| 5月4日 | 6.8 |
| 5月5日 | 15.6 |
| 5月6日 | 13.0 |
| 5月7日 | 8.3 |
＊雨天のため、1日は計測停止
・ダーラム法の花粉個数データ（5月1日～5月7日）
| イネ科 | ヒノキ | コナラ | マツ | その他 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5月1日 | 0.3 | 0.3 | 0 | 0.6 | 1.9 |
| 5月2日 | 0.9 | 0.9 | 0.6 | 0.9 | 3.1 |
| 5月3日 | 2.2 | 3.4 | 0.3 | 2.2 | 1.9 |
| 5月4日 | 2.2 | 1.2 | 1.6 | 3.4 | 18.5 |
| 5月5日 | 2.8 | 0.9 | 0.6 | 0.9 | 12.3 |
| 5月6日 | 1.2 | 0.3 | 1.2 | 1.9 | 4.0 |
| 5月7日 | 0.6 | 0.6 | 0 | 0.6 | 1.2 |
・東京の気象データ（5月1日～5月7日）
| 平均気温 | 平気湿度 | 平均風速 | 日照時間 | |
|---|---|---|---|---|
| ℃ | ％ | m/s | h | |
| 5月1日 | 12.7 | 83 | 2.1 | 0 |
| 5月2日 | 13.3 | 74 | 2.7 | 4.1 |
| 5月3日 | 15.2 | 63 | 2.7 | 12.3 |
| 5月4日 | 17.9 | 60 | 2.9 | 12.4 |
| 5月5日 | 19.8 | 65 | 2.7 | 11.8 |
| 5月6日 | 19.5 | 71 | 3.1 | 7.9 |
| 5月7日 | 18.5 | 87 | 1.8 | 0.8 |
♦過去のデータはこちらをご覧ください↓
花粉飛散データ（https://kafunq.com/category/information/kafun-date/）
３．『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』とは
『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』は、花粉症クエストが国立大学法人・埼玉大学大学院理工学研究科・王青躍研究室が行う花粉飛散測定に協力し、東京都世田谷区で観測した花粉症の原因となる花粉飛散情報をほぼ毎日配信します。
5月はカモガヤなどのイネ科花粉、ヒノキを中心に飛散状況を観測します。
●『東京都内の花粉飛散情報 by 埼玉大学』の測定方法（KH3000やダーラム法とは？）や配信内容など詳しいことはこちら≫
➡処方薬と同じタイプの市販薬を知っているとなにかと便利です↓↓
【2022年版】花粉症処方薬の効き目と眠気の比較や同じタイプの市販薬の有無～アレグラ、ザイザル、アレロック、タリオン、ビラノア、デザレックスなど
