【この差って何ですか】「スマヌ法」とは？軽度認知障害のセルフチェック法や認知症を予防する「1人じゃんけん」のやり方（6月18日）

2019年6月18日のTBS『この差って何ですか』では、「セルフチェックでいち早く発見！隠れた病気のサインの差」をピックアップ！

ここでは番組で紹介された、「スマヌ法」という隠れ軽度認知障害のセルフチェック法や、認知症を予防する「1人じゃんけん」のやり方をお伝えします。

教えてくれたのは、栗原隆さん（栗原隆ウェルネスクリニック院長）です。

参照：TBS「この差って何ですか」

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スマヌ法のやり方

2人1組で行います。

スマヌ法は実際に高齢者のドライバーさんたちの認知機能検査になっている方法です。

軽度認知障害の初期症状は、視覚、聴覚、触覚が最初に衰えます。視覚や聴覚は自分で気が付きやすいのですが、触覚は衰えても自覚症状がなく、発見が遅れやすい。そこでスマヌ法を行うことで早期発見が期待できます。

背中は体の中で比較的鈍感な部位です。よって、背中で文字テストを行うと、触覚がきちんと機能しているかをチェックすることができるのです。

軽度の認知症を予防するのにおすすめなトレーニング方法は、「1人じゃんけん」です。

このトレーニングは手、目、脳を同時に行うので、頭頂葉を刺激することができ、認知症予防に効果が期待できます。

実際に行ってみると、思いの他難しいと感じるかもしれません。

しかし、うまく、早く、できなくても大丈夫！やるだけでトレーニング効果が十分あります！

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