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花粉や黄砂で目がかゆい時、水道水で洗うのは正しい?正しくない?目のかゆみの正しい対処法とは?

花粉で目がかゆい時、水道水で洗うのは正しい?正しくない?目のかゆみの正しい対処法とは?

花粉症のお悩みで、鼻水やくしゃみに次いで多いのが『目のかゆみ』です。

春には黄砂と花粉のダブルで目がかゆくなることも。「眼球を取り出して洗いたい」と思ったことはありませんか。

そこで、家に帰ったら水道水で目を洗う。これを花粉シーズンに習慣にしている人もいますが、果たして正しいのでしょうか?目のかゆみの正しい対処法とは?

TBS「名医のTHE太鼓判!」で、医師の森田豊先生が解説してくれました!

(参考:TBS「名医のTHE太鼓判!」2019年3月25日放送)

1.水道水で目を洗うのは間違い!

目のかゆみ 正しい対処法 目がかゆい時水で洗うのは間違い 森田豊医師 

目がかゆい時に、水道水で目を洗うのは、「間違いです!」森田豊先生)

2.涙の機能とは

水道水で目を洗うことが良くない理由を理解するために、涙の機能を知ってください。

涙の機能には、

  • ●花粉、ホコリ、ウイルスから目を守る
  • ●目の乾燥を防ぐ
  • ●目に酸素や栄養を供給する
  • ●目の表面の傷を治す
  • ●目の表面をなめらかにして見やすくする

などがあります。

3.水で涙成分が流れる

目を水で洗うと涙成分が流れる 森田豊医師

ところが、水道水で目を洗うと、大切な涙成分が流れ落ちてしまうのです。

また、涙成分が流れ落ちるだけでなく、水道水に含まれる塩素で目を傷つけてしまう恐れもあります。

4.ドライアイになる危険も!

頻繁に水道水で目を洗った結果、ドライアイになる危険性もあります。

水道水の目洗いでドライアイの可能性 森田豊医師

花粉症などのアレルギー性結膜炎とドライアイは併発していることがよくあります。

花粉が目の中に入ったまま、かゆくて目をかいてしまうと、角膜が傷がついてドライアイになったり、ドライアイが悪化することがあるのです。

そのため、花粉は適切に目から洗い出す方がいい。それではどうしたらいいのでしょうか。

5.人工涙液で洗い流す

森田豊先生のおすすめの眼洗い方法は、「涙成分に近い目薬を使うこと」。

涙成分に近い目薬 人工涙液で目を洗う 森田豊医師

人工涙液は涙に近い成分なので、目洗いに安心して使えます。

その際、防腐剤不使用のものを選んでください。防腐剤として使われるベンザルコニウム塩化物(BAK)は界面活性剤なので、高濃度の度重なる接触により、角膜上皮障害を引き起こすことがあります。また、ベンザルコニウム塩化物(BAK)は接触皮膚炎を起こしやすいことも分かっているからです。

使用方法は、人工涙液を目からあふれるくらい、2、3滴さして、あふれた分を軽くティッシュで拭き取れば、目の表面は十分に洗われます。ハードやソフトコンタクト装着時も点眼可能です。

小分けタイプ使い切りタイプの衛生的で管理しやすい人工涙液製品が販売されていますので、外出先で使用するにも便利です。また、自宅で冷蔵庫に1本入れておくと、帰宅時にスッとしたさし心地で気持ちがいいですよ。

6.まとめ

花粉が原因の目のかゆみ対策には、人口涙液などの涙に近い目薬で花粉を目から洗い出すのがおすすめです。かゆみが酷いときには、早めに病院で点眼薬を処方してもらったり、市販のアレルギー性結膜炎向けの目薬で対処するようにしてください。

人工涙液の詳しいことは、こちらをご覧ください。

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