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【土曜はナニする】「やせる出汁」の作り方とアレンジレシピ、2週間で5㎏やせる⁉(6月27日)

2020年6月27日のフジテレビ「土曜はナニする⁉」の「予約が取れない⁉10分ティーチャー」コーナーで取り上げたのは、飲み続ければ2週間で体重5キロ減!?やせる出汁とは?

太っている人は、いつのまにか濃い味や甘いもを好む「デブ味覚」になっていますが、「やせる出汁」を毎日飲むと本来の味覚に戻り、「やせ味覚」になってストレスなくやせることが可能に。

ここでは番組で放送された、「やせる出汁」との作り方とやせる出汁を使った簡単ヘルシー料理レシピをご紹介します。

教えてくれたのは、医師の工藤孝文先生です。

参照:フジテレビ「ノンストップ」

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「やせる出汁」の作り方

材料 1人 2週間分

  • ・鰹節 30g
  • ・煮干し 10g
  • ・刻み昆布 10g
  • ・緑茶 5g

作り方

  • 1.フライパンで鰹節と煮干しを空煎る。鰹節がパリパリになったら火を止める
  • 2.ミキサーに1の鰹節と煮干し、刻み昆布、緑茶を入れて、攪拌する
  • 3.パウダー状になったら完成

できあがり!

毎朝、やせる出汁スプーン1杯をお湯で溶いて飲むだけ!

だしは、冷蔵庫で半年間の保存が可能です!

「やせる出汁の冷製パスタ」の作り方

・材料

・作り方

  1. 特製ドレッシングの材料(オリーブオイル、酢、こしょう、塩、やせる出汁)を混ぜ、トマトと合える
  2. 1と、ゆでたパスタと和え、冷蔵庫で冷やす

できあがり!

「やせる出汁の海鮮チャーハン」の作り方

・材料

・作り方

  1. ごはんと卵を混ぜる
  2. 熱したフライパンに油をひき、1のごはんを入れて炒める
  3. シーフードミックスを入れて炒める
  4. レタスを入れ、塩とやせる出汁で味付けする
  5. 器にもりつける

できあがり!

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