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舌を見れば\むくみ/がわかる⁉この時期多い「気象病」の対処法について

舌を見れば\むくみ/がわかる⁉この時期多い「気象病」の対処法について

「気象病」は、気候や天気の変化が原因でおこる身体の不調の総称です。気候変化の激しい、季節の変わり目や梅雨の時期、また台風が多い時期などに特に起こりやすいとされます。

クラシエ薬品が実施した調査(2021年5月インターネットアンケート)によると、約5割の人が気象により身体に不調を感じたことがあると回答。

漢方では、梅雨の時期は過剰な”湿気”による「湿邪(しつじゃ)」が原因で、身体の水の巡りが滞って「水滞(すいたい)」の状態になり、頭を締め付けられるような頭痛や頭重感、重だるい倦怠感など、まさに気象病と同様の症状が起こると考えられています。

そこで今回は、漢方に基づくカンタンな「舌」チェックで、常に自分の身体の水分の状態を把握するやり方や、漢方による「水滞(すいたい)」対処法についてご紹介します。

参照:「クラシエ漢方」

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舌のコケで「カンタン湿気チェック」のやり方

自覚症状がなくても、実は身体に余分な湿気をためこんでいるかもしれません。漢方では、舌のコケの量は、体内の余分な水分の量と比例すると言われています。毎朝起きたら、カンタンな「舌」チェックで、常に自分の身体の水分の状態を把握する習慣をつけてみるのがおすすめです。

・「舌のコケが分厚い

舌がコケで分厚くなっていると、「水滞(すいたい)」などの不健康の可能性があります。

舌の色が透けて見える程度の薄い苔がかかっている状態が健康だといわれています。

・「舌の周りがギザギザしている

舌の周りがギザギザしていると、歯型とピッタリ合うはずです。これは舌がむくんでいる証拠。全身もむくんでいるかもしれませんので、水太りに要注意。

むくみの対処法

・漢方で抑える

水滞症状にはしっかりとしたケアが必要です。漢方は、一時的な対処療法ではなく、原因の根本から改善し、身体のバランスを整えていくことを目的としています。

【おすすめの漢方薬】 苓桂朮甘湯(りょうけいじゅつかんとう)

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季節の変動による自律神経の乱れや、頭痛、めまいや立ちくらみ、ふらつき、動悸、息切れなど、上半身の症状でお悩みの方におすすめの漢方薬です。これらの症状は、漢方では体内に水分がたまることによって起こると考えられていますが、「苓桂朮甘湯」は身体の余分な水分を尿として排出させる処方ですので、滞った「水」の巡りを改善することができ、身体のバランスを整えてくれる効果があります。

・食事で整える

漢方では、水滞になると胃腸などの消化器系にも余分な水分が溜まりやすくなり、不調を起こしやすく、高温多湿な日本の夏は、特に水滞の症状になりがちといわれています。

全身の循環を改善する食材を積極的にとるようにして、胃腸のはたらきもアップさせましょう。

おすすめのツボ

お腹や足のツボを押しもみして、むくみの改善を促します。

まとめ

梅雨や台風の時期は、気候の変化や低気圧による雨の影響が大きいので、ここまでご紹介した対処法に加え、ぬるめのお風呂にゆっくりつかったり、水分のとりすぎにも注意するなどして、むくみを上手に対処してください。

二日酔い、頭痛、むくみに

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