【Nスタ】手抜きレシピ！「レンジで角煮・ナポリタン・フレンチトースト」の作り方！《1月21日》

2021年1月21日NHK「Nスタ」で放送された、手抜き料理「レンジで角煮」「レンジでナポリタン」「レンジでフレンチトースト」の作り方を紹介します！

教えてくれたのは、手抜き料理研究家のはらぺこグリズリーさんです。

参照：NHKあさイチ

「レンジで角煮」の作り方

材料　２～３人分

• 豚バラブロック　200g
• 長ねぎ　10㎝
• しょうゆ　50ml
• みりん　50ml
• コーラ　100ml

作り方

1. 豚バラ肉をフォークで穴をあけるようにたたく。食べやすい大きさに切る
2. 耐熱容器に材料をすべて入れる
3. ラップをしてレンジで10分間加熱する

できあがり！

「レンジでナポリタン」の作り方

材料　１人分

• パスタ　80g
• ウインナー　2本
• ピーマン　1個
• 水　200ml
• 顆粒コンソメ　小さじ１
• ケチャップ　大さじ３
• 粉チーズ　大さじ１

作り方

1. 耐熱容器に、パスタを二つに折って入れる
2. ウインナー、ピーマンは食べやすい大きさに切って1に入れる
3. ２に、水を入れて、ラップをしてレンジに入れる。パスタの袋の表示時間にプラス1分加えて加熱する
4. 取り出したら、ケチャップ、顆粒コンソメを入れて混ぜ合わせる　＊少し水が残っていてもOK。調味料が絡みやすくなる。
5. 器にもりつけ、粉チーズを散らす

できあがり！

「レンジでフレンチトースト」の作り方

材料

• 卵　1個
• 牛乳　100ml
• 食パン　8枚切り　2枚
• 砂糖　大さじ２

作り方

1. 耐熱容器に、卵、牛乳、砂糖を入れてよく混ぜる
2. １に、食パンを手でちぎって入れて混ぜ合わせ、よく染み込ませる
3. ラップをせずにレンジで3分間加熱する
4. ひっくり返して器にもりつけ、お好みでシロップをかける

できあがり！

番組で教えてくれた、はらぺこグリズリーさんのレシピ本

NHK「あさイチ」のレシピはこちら

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