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【花粉症対策】桜の開花はもうすぐ!花粉症の人がお花見で注意することとは?

花粉症でお花見するには?~花粉症飲み薬とお酒は併用可?おすすめ花粉対策は?

暖かい日が増え、東京では今週3月21日(木)に桜が開花すると予想されています。一方、花粉の方はヒノキの飛散が始まったばかりで、まだシーズン中盤戦。ばっちり桜と花粉のシーズンが重なってしまいました。花粉症の方がお花見をするときの注意点は?薬は飲んでいい?マスクを着けられないときの対策法は?今年はインドア花見が人気?

1.ヒノキ飛散開始!スギ花粉症の人も注意!

今年はスギ花粉が早くから多く飛び始めましたが、3月中旬頃からヒノキ花粉の飛散も各地で観測され始めています。ヒノキ花粉は飛び始めると一機にピークが来るので、お花見シーズンにはスギだけでなくヒノキの花粉にも注意が必要です。

「スギ花粉症だから、ヒノキ花粉は関係ない」と油断するのは禁物。

スギとヒノキはヒノキ科の仲間の植物で、花粉症の原因となるアレルゲンが似ています。そのため、身体の免疫機能が間違って反応してしまうことがあります。例えばスギ花粉症の人がヒノキ花粉に反応して症状が起こることがあります。

今年のお花見シーズンは、スギ花粉、ヒノキ花粉の両方のピークと重なりますので、スギ花粉症の方も、ヒノキ花粉症の方も気を抜かずに対策を行ってください。

地域別のスギ花粉飛散傾向

春の花粉症 原因花粉スギ 2月~5月飛散予測

地域別のヒノキ花粉飛散傾向

春の花粉症 原因花粉ヒノキ 2月~5月飛散予測

2.薬の服用中にお酒飲んでいい?

お花見の席にはお酒がつきものです。花粉症の飲み薬を服用していると、お酒を飲んで問題ないか迷うことがあります。

一般的に薬とお酒を一緒に飲んでいけない理由は、一緒に飲むことによって薬の効果が出すぎてしまう可能性や、逆に効果が弱まってしまう可能性があるためです。

その影響具合は薬によってさまざまであり、花粉症の鼻炎治療によく用いられる第2世代抗ヒスタミン薬は比較的影響が少ない方であると考えられています。

●「アレグラ」や「クラリチン」は?

例えば、病院でもらう医療用医薬品「アレグラ」「クラリチン」お酒を一緒に飲むことに対して特別な注意喚起はされていません。「アレグラ」や「クラリチン」は車の運転の禁止もされておらず眠くなりにくいタイプの花粉症薬です。

一方、「アレグラ」や「クラリチン」と同成分が同量入っている市販薬の「アレグラFX」「クラリチンEX」は「してはいけないこと」の注意喚起で、「服用前後は飲酒しないでください」と書かれています。

眠気の感じ方は個人差があったりその日の体調に影響されることがあります。よって、処方薬の「アレグラ」や「クラリチン」、市販薬の「アレグラFX」や「クラリチンEX」を飲んでいる方がお酒を飲む場合には、服用する時間を調節することなどで上手に対処する方がいいでしょう。

●「アレジオン」や「ジルテック」などは?

「アレジオン」「ジルテック」など車の運転を禁止したり注意喚起している処方薬では、添付文書にアルコールとの併用には注意が必要であると記載されています。これらの薬とアルコールを併用すると、副作用である眠気などが強まる可能性があるためです。
「アレジオン」や「ジルテック」と同成分が同量入っている市販薬「アレジオン20」「ストナリニZ」「コンタック鼻炎Z」でも「してはいけないこと」の注意喚起で「服用前後は飲酒しないでください」と書いてあります。

従って、「アレジオン」や「ジルテック」など車の運転を禁止・注意換気されている処方薬や市販薬の服用中は、飲酒を控えるか、時間を調整するなど注意した上で摂取してください。

  • 車の運転禁止:ジルテック、アレロック、ザイザル、ザジテン、アゼプチン、セルテクト、ダレン、レミカット、ゼスラン、ルパフィン、アレサガテープ
  • 車の運転注意:エバステル、タリオン、アレジオン
  • 注意や禁止記載なし:アレグラ、クラリチン、ディレグラ、ビラノア、デザレックス

Point!

花粉症の薬を飲んている場合には飲酒を控えるか、服用する時間を調整するなど注意をしましょう!

➡市販の花粉症薬人気ランキングは?

【2019年版】ドラッグストアで買う花粉症飲み薬(市販薬)の選び方とランキング~処方薬と同じタイプ・服用回数・眠気・効き目

3.お花見の席で花粉を避けるには?

花粉症対策にマスクは欠かせませんが、飲食の席でずっとマスクをしているわけにはいきません。お花見の席で花粉を避けるための対策法をご紹介しましょう。

●花粉ブロックスプレーをつける

花粉ブロックスプレーは、顔や髪などに帯電したイオンを用いて膜をつくり、花粉やPM2.5などが付着しないように防止するものです。

マスクを着けにくいときに、顔、髪にさっとスプレーすると花粉防止に役立ちます。お化粧の上からでもスプレーできたり、お肌の乾燥を防ぐタイプもあります。

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➡【2019年版】おすすめ花粉ブロックスプレーはどれ?

(2019年版)【花粉症対策】花粉対策グッズ「花粉ブロックスプレー」は効くの?どれがおすすめ?アレルブロック 花粉ガードスプレーモイストヴェール,アレルシャット 花粉イオンでブロック,イハダアレルスクリーンEX,アレルシャット ウイルス花粉イオンでブロック,アレルブロック 花粉ガードスプレーママ&キッズ,MoriLabo(モリラボ)花粉バリアスティック

【花粉症対策】花粉対策グッズ「花粉ブロックスプレー」は効くの?どれがおすすめ?

●メガネ、帽子をつける

目のかゆみがなくても、メガネをつけると花粉症の症状緩和に効果的です。スギやヒノキは上から落ちてくるので、花粉対策用に縁がついているメガネの方が効果的ですが、無い場合にはサングラスでも着用することをおすすめします。

髪の毛にも花粉はつきやすいので、帽子をかぶっておきましょう。日中であれば日焼け防止にも、夜であれば防寒対策にもなりますね。

➡おすすめ花粉対策メガネ

【花粉症対策】花粉で目がかゆい!花粉対策メガネしてますか?~おすすめ4選

●つるっとした生地のコートを着る

花粉が衣類につく要因は素材と組み合せです。

ウールなど毛羽立っている素材は花粉がつきやすい特徴があります。

また、静電気が発生しやすい衣類の組み合わせも禁物です。

お花見シーズンは日中は暖かくても夜は気温が下がり寒いことがあります。つるっとした素材のコートであれば花粉が衣類につきにくく、防寒対策にもなって便利です。

➡花粉がついにくい衣類の組み合わせは?

【花粉症対策】花粉が付きにくい衣類の素材や組み合わせのコツとは?静電気予防スプレーが効く?

●室内でお花見をする【インドア花見】

とっておきの方法がこれ、室内でお花見【インドア花見】をやることです。例年より早いお花見シーズンなので、花粉を避ける目的だけでなく、寒さが苦手な方にもおすすめです。桜の木が見えるレストランでは特別コースを用意していたり、人工の桜を用意してくれるお店もあるようですよ。

ぐるなびや食べログなどで、インドア花見で検索すると特集ページが出てきます。

4.花見から帰宅したらやるべきこと

●玄関先で花粉を取り払う

お花見から帰宅したら玄関先で衣類や頭についている花粉を取り払いましょう。手ではたく場合には花粉が再飛散しないようにやさりくパタパタと。濡れタオルやコロコロクリーナーでふくと花粉が舞い上がらずに拭きとれます。

●手洗い、うがい、目洗い、鼻洗いをする

手洗い、うがい、目洗い、鼻ら頼を行いましょう。可能であればシャワーを浴びるとさらにすっきりします。

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