【サタデープラス】簡単ヘルシー！「キャベツステーキ」の作り方～群馬・嬬恋村の鎖国メシ【鎖国メシ】（9月7日）

2019年9月7日のTBS系「サタデープラス」の「ウドちゃんの鎖国メシ」コーナーで放送された群馬・嬬恋村の鎖国メシ！の「キャベツステーキ」の作り方をご紹介します。

食物繊維豊富なキャベツをたっぷり食べられる、ヘルシーステーキです！

参照：MBS「サタデープラス」

「キャベツステーキ」のレシピ

【材料】

• ・キャベツ半玉
• ・にんにく　１かけ
• ・オリーブオイル　適量
• ・黒コショウ
• ・カボチャ、トマト、ズッキーニなどお好みの野菜

【作り方】

• １．耐熱容器に、ざく切りにしたキャベツを入れ、スライスしたにんにくをキャベツの上にのせる。＊お好みで他の野菜も同様に入れてください！
• ２．１にオリーブオイルと黒コショウをかける
• ３．２をオーブンに入れて焼く

できあがり！

塩やポン酢しょうゆにつけて食べてもOK!

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