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【世界一受けたい授業】口臭予防に効果的な「毒だしうがい」のやり方【1月18日】

【世界一受けたい授業】口臭予防に効果的な「毒だしうがい」のやり方【1月18日】

2020年1月18日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、「口臭」をピックアップ!

外国人が戸惑う日本人の口臭! 改善するには食後の毒出しうがいが効果的⁉

ここでは番組で紹介された、「毒だしうがい」のやり方をご紹介します。

教えてくれたのは、照山 裕子 先生です。

参照:日本テレビ「世界一受けたい授業」

「毒だしうがい」のやり方

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歯周病や口臭を予防する「毒だしうがい」のやり方は以下の通り。

  • ①30mlの水を口にふくむ。
  • ②上の歯に10回ぶつける。水を強く速く歯に当てるようにしてください!水圧でばい菌やヨゴレを吹き飛ばします。
  • ③10回繰り返して水を吐き出す。
  • ④これを、下、左右の歯にも10回ずつ行う。

緑茶でさらに効果的

水の代わりに「緑茶」でうがい行うと、さらに殺菌効果があります。ただし頻繁に行うと茶渋が歯の裏に付着するので、お茶でうがいした後には水ですすぐようにしてください。

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