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【世界一受けたい授業】花粉症対策「筋膜ヨガ2021」のやり方、最強の薬「オマリズマブ」(ゾレア)とは?石井正則先生のメソッド【2月13日】

【世界一受けたい授業】花粉症対策「筋膜ヨガ2021」のやり方、最強の薬「オマリズマブ」とは?石井正則先生のメソッド【2月13日】

2021年2月13日の日本テレビ「世界一受けたい授業」では、花粉症対策をピックアップ!

耳鼻科のスペシャリスト・石井正則先生による2月上旬までに始めなければいけない花粉症対策とは?最強の治療法、オマリズマブ(製品名ゾレア)とは?

ここでは番組で放送された「筋膜ヨガ2021」のやり方や、今すぐやるべき花粉症対策について紹介します。

参照:日本テレビ「世界一受けたい授業」

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最新版「筋膜ヨガ」のやり方

鼻づまりを治すには、交換神経を刺激するために上半身の筋膜を伸ばすのがおすすめ。

石井正則先生は誰でもラクにできて効果が期待できる、最新版「筋膜ヨガ」のやり方を伝授してくれました。

●「筋膜ヨガ」のやり方
  1. 手をクロスして肩にあてる
  2. 下になっている腕の方にカラダを45℃ねじる
  3. ねじったら、下を見て前屈する。10秒キープする
  4. 息を吸いながら元に戻る
  5. 反対側も行う

最強の薬「オマリズマブ」とは?

重症の花粉症患者を対象に、世界で初の抗体医薬「オマリズマブ」(製品名ゾレア)が2019年に登場しました。

「オマリズマブ」は花粉症の原因となるIgE抗体をブロックして、症状が出るのを防ぎます。

平均的投与量で35,000円程度かかりますが、1シーズンにオマリズマブを1回注射をすると、症状が悪化がおさまり、花粉が飛ぶ前の状態に戻ることができるようです。

ただし、この治療の対象は以下のすべてに該当する方のみになります。

  • ①くしゃみ、鼻水が1日11回以上出るなど重症花粉症患者
  • ②アレルギー検査で、スギ花粉アレルギーがクラス3以上
  • ③既存治療で効果がでない

オマリズマブ(ゾレア)の詳しいことはこちら↓をご覧ください。

➡2020年からスタート!スギ花粉症の新治療「ゾレア」とは?

スギ花粉症の新治療「ゾレア」とは?効果や対象者、薬の費用など日医大・大久保公裕教授がやさしく解説

今すぐやるべき花粉症対策とは

筋膜ヨガやオマリズマブに加えて、石井正則先生が教えてくれた「今すぐやるべき花粉症対策」とは?

①花粉が飛ぶ前から薬を飲む

花粉が飛び始める前から薬を飲み始める治療法を、初期療法といいます。治療には保険が適用されます。毎年バレンタインデーのころから本格的に花粉が飛び始めるので、その前から薬を飲み始めてください。

②鼻うがいを行う

鼻の穴の中にも花粉は付着しています。手洗い、うがいをした後に、鼻うがいも行いましょう。

生理食塩水を使って、「えー」と言いながら鼻の穴に水を入れると、簡単にできます。

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③レースカーテンをつけて換気する

花粉対策のコツは、家の中に花粉を入れないこと。しかし、今年はコロナ対策で定期的な換気がすすられています。そこで、窓開けするときには、レースのカーテンを広げたまま行ってください。カーテンで花粉をガードしながら換気ができます。花粉がついているカーテンはこまめに洗濯しましょう。

④布団は掃除機で吸い取る

布団はパンパンとたたくと花粉やホコリが舞い上がります。

ふとん専用ノズルをつけてふとんに掃除機をかけると、ふとんに付着した花粉やホコリを簡単に取り除くことができます。

⑤枕元に玉ねぎスライスを置く

鼻づまりは鼻の粘膜の腫れによって、空気の通り道が狭くなることによって起こります。

玉ねぎには硫化アリルという成分が含まれています。これには、血流を促進し、腫れた粘膜を解消する効果があるのです。

玉ねぎのにおいを嗅ぐだけで、一時的に鼻の通りがよくなります。寝ているときに鼻づまりがひどい方は、枕元にスライスした玉ねぎを置いておくと鼻がスーッと通るそうです。

⑥オメガ3系の油を摂取する

えごま油やアマニ油などオメガ3系の油には、花粉症の症状を緩和するαリノレン酸が多く含まれています。

中でもアマニ油はは圧倒的にαリノレン酸が多いのでおすすめ。

摂取する量は1日小さじ1杯が目安ですが、加熱に弱いので、そのまま卵かけご飯にかけたり、自家製ドレッシングを作ってサラダにかけるといいでしょう。

オメガ3系の油には免疫機能をアップするので、花粉症を予防する目的で摂取しても効果が期待できます。

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