【スッキリ】Atsushiの魔法の美腸スープ「かぼちゃとパルメザンチーズの美腸ポタージュ」のレシピ《第3弾11月4日》

2019年11月4日の日本テレビ「スッキリ」の「お願い！ビューティーチャー」コーナーでピックアップしたのは、Atsushiさんの「魔法の美腸スープ第3弾」！

ここでは、番組で放送された「かぼちゃとパルメザンチーズの美腸ポタージュ」のレシピを紹介します。チーズの中でも、旨味成分のグルタミン酸が多いパルメザンチーズを使うのがコツ！腹持ち、低カロリーのスープレシピです！

参照：日本テレビ「スッキリ」

「かぼちゃとパルメザンチーズのポタージュ」作り方

材料　３食分

• ・かぼちゃ　250g
• ・玉ねぎ　小1個
• ・にんにく　２かけ
• ・ミックスビーンズ　150g
• ・豆乳　400ml
• ・固形コンソメスープの素　2個
• ・オリーブオイル　大さじ１
• ・塩　少々
• ・水　200ml
• ・ブラックペッパー　適量
• ・パルメザンチーズ　適量

作り方

• １．かぼちゃ、にんにく、玉ねぎをカットし、電子レンジ500Wで4分加熱する
• ２．１の加熱した野菜、ミックスビーンズ、豆乳、コンソメの素、オリーブオイル、塩、水を入れてミキサーに入れて10秒程度攪拌する
• ３．器に入れ、ブラックペッパーとパルメザンチーズをかける

できあがり！

Atsushiの「美腸スープ」とは？

Atsushiさんは、多くのメディアで活躍するファッション&ライフスタイルプロデューサー。そのAtsushiさんが、おいしいのにダイエットになる！しかも簡単に作れる！とモデル・タレントから絶大なる支持を得ているのが、やせるスープレシピです。

その特徴は、「身体があたたまる」、「腹持ち抜群なのに低糖質」、「野菜たっぷり」、「切って煮るだけで簡単に作れる」、「タンパク質もたっぷりで代謝もアップ 」。

冷凍保存もできるから、短期間でダイエットしたいときは3食ともスープにするのもおすすめです！

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